Uma pesquisa revela que 60% dos adolescentes praticam exercícios físicos de forma excessiva. Considerando essa…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Problematizar a prática excessiva de exercícios físicos e o uso de medicamentos para a ampliação do rendimento ou potencialização das transformações corporais.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Uma pesquisa revela que 60% dos adolescentes praticam exercícios físicos de forma excessiva. Considerando essa informação, quais os principais riscos associados ao uso excessivo de exercícios?
- A) Lesões musculares e articulares.
- B) Aumento da força sem limites.
- C) Melhora da saúde mental.
- D) Diminuição da flexibilidade.
- E) Aumento da resistência física.
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- A questão pede os principais riscos do uso excessivo de exercícios físicos. O dado de 60% dos adolescentes serve apenas como contexto e não altera a resposta.
- Resolvi por conta própria. O excesso de exercício sem descanso adequado sobrecarrega músculos, tendões, ligamentos e articulações, o que favorece lesões musculares e articulares, como distensões, tendinites e lesões por esforço repetitivo. Portanto, a alternativa A está correta.
- A alternativa B está errada, pois o excesso não gera aumento ilimitado de força; o corpo precisa de recuperação para se fortalecer. A alternativa C está errada, pois o exercício moderado melhora a saúde mental, mas o excesso pode causar estresse e exaustão. A alternativa D está errada, pois o excesso não é a causa típica de perda de flexibilidade. A alternativa E está errada, pois a resistência física é um benefício do treino bem dosado e não um risco do excesso.
- Conclusão: o gabarito oficial A está correto, e a alternativa A é a única que descreve um risco real do uso excessivo de exercícios.
💡 Dica: Liste os riscos associados ao exercício excessivo.
Alternativa por alternativa
O uso excessivo pode levar a lesões devido ao estresse repetitivo sobre os músculos e articulações.
Acredita que mais treino sempre gera mais força, sem limite e sem necessidade de recuperação muscular.
Por que engana: O aluno pode confundir os benefícios do exercício físico com os riscos, escolhendo alternativas que indicam melhorias ao invés de problemas.
Associa qualquer prática de exercício à melhora da saúde mental, sem perceber que o benefício está ligado à dose moderada e que o excesso pode gerar estresse.
Imagina que o excesso de exercício provoca enrijecimento generalizado do corpo, confundindo a rigidez muscular localizada com perda de flexibilidade causada pelo uso excessivo.
Entende que o excesso só traz benefícios e que quanto mais exercício, maior a resistência, ignorando que a resistência é um efeito do treino adequado e não um risco.
Raio-X da questão
exercício físico excessivo
diagnostico
riscos do exercício físico · benefícios do exercício físico
Revisar os riscos da prática excessiva de exercícios físicos.
O aluno pode confundir os benefícios do exercício físico com os riscos, escolhendo alternativas que indicam melhorias ao invés de problemas.
saude
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cotidiano
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