João começou a tomar suplementos para melhorar seu desempenho na ginástica. Ao fazer isso, ele ignorou os…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Problematizar a prática excessiva de exercícios físicos e o uso de medicamentos para a ampliação do rendimento ou potencialização das transformações corporais.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
João começou a tomar suplementos para melhorar seu desempenho na ginástica. Ao fazer isso, ele ignorou os sinais do seu corpo. O que você sugere que João faça para ter uma prática mais saudável?
- A) Continuar usando os suplementos, pois são eficazes.
- B) Parar de treinar até melhorar.
- C) Consultar um nutricionista e ouvir o corpo.
- D) Aumentar a carga de exercícios sem medo.
- E) Focar apenas em treinos, não na alimentação.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- O enunciado diz que João começou a tomar suplementos para melhorar o desempenho na ginástica e ignorou os sinais do corpo. A pergunta pede uma sugestão para que ele tenha uma prática mais saudável.
- Uma prática saudável envolve cuidar do corpo, respeitar seus limites e buscar orientação profissional, em vez de usar recursos por conta própria sem acompanhamento.
- A alternativa C propõe consultar um nutricionista, que pode orientar sobre alimentação e suplementação de forma segura, e ouvir o corpo, ou seja, respeitar os sinais de cansaço, dor e desconforto. Essa é a resposta correta e coincide com o gabarito oficial.
- Por que as outras estão erradas:
- A) Continuar usando suplementos porque são eficazes ignora os sinais do corpo, que é justamente o problema apontado no texto, e parte de uma premissa não comprovada.
- B) Parar totalmente de treinar não é uma sugestão de prática saudável, pois o problema está na forma de treinar e se alimentar, e não no ato de treinar.
- D) Aumentar a carga sem medo vai contra o princípio de ouvir o corpo e aumenta o risco de lesões.
- E) Focar apenas em treinos e desconsiderar a alimentação ignora que a alimentação faz parte de uma prática saudável e de bom desempenho.
💡 Dica: Considere os cuidados com a saúde e a prática de exercícios.
Alternativa por alternativa
Acredita que a eficácia do suplemento justifica seu uso mesmo quando o corpo dá sinais de alerta, tratando o desempenho como prioridade acima da saúde.
Por que engana: O aluno pode sugerir que João continue usando os suplementos, acreditando que são sempre eficazes, sem considerar os sinais do corpo.
Entende que o problema é treinar em si e que a solução é interromper totalmente a atividade, quando o texto aponta o uso descuidado de suplementos e a desatenção aos sinais do corpo.
Profissionais podem orientar sobre saúde e suplementos.
Interpreta que a melhora do desempenho vem de mais esforço sem limites, desconsiderando que ignorar o corpo é justamente o erro descrito no texto.
Supõe que treino intenso basta para o rendimento e que a alimentação é secundária, ignorando que nutrição e recuperação fazem parte de uma prática saudável.
Raio-X da questão
prática saudável na ginástica
diagnostico
sinais do corpo · práticas saudáveis
Revisar os cuidados com a saúde durante a prática de esportes.
O aluno pode sugerir que João continue usando os suplementos, acreditando que são sempre eficazes, sem considerar os sinais do corpo.
saude
autogestao
cotidiano
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