Um estudante de 14 anos começou a fazer exercícios para melhorar seu desempenho e mudar sua aparência. Para…

Questão

Um estudante de 14 anos começou a fazer exercícios para melhorar seu desempenho e mudar sua aparência. Para praticar com segurança, ele precisa refletir sobre os possíveis efeitos do excesso de exercícios e do uso de substâncias para aumentar o rendimento. Identifique um fator que deve ser considerado pelo adolescente para praticar exercícios físicos de forma segura e responsável.

1. A) Treinar até a exaustão em todos os dias da semana
2. B) Escolher exercícios apenas para mudar a aparência
3. C) Comparar o próprio desempenho com o de atletas profissionais
4. D) Respeitar os limites do corpo e controlar a intensidade dos exercícios
5. E) Usar medicamentos para aumentar rapidamente o rendimento

✅ Resposta correta: alternativa D

Resolução passo a passo

1. O enunciado pede um fator que o adolescente deve considerar para praticar exercícios físicos com segurança e responsabilidade, levando em conta os riscos do excesso de treino e do uso de substâncias para aumentar o rendimento.
2. Analisando as alternativas, a segurança na prática esportiva depende de respeitar os limites do corpo e controlar a intensidade, pois o organismo de um adolescente ainda está em desenvolvimento e precisa de tempo para recuperação.
3. A alternativa D está correta porque reúne a ideia de autocuidado e progressão adequada, evitando lesões, fadiga excessiva e sobrecarga.
4. A alternativa A está errada, pois treinar até a exaustão todos os dias aumenta o risco de lesões e impede a recuperação muscular.
5. A alternativa B está errada, pois escolher exercícios apenas por causa da aparência ignora a saúde e o desempenho, que são os objetivos principais da prática.
6. A alternativa C está errada, pois comparar-se com atletas profissionais, que têm treino, idade e preparo muito diferentes, tende a gerar expectativas irreais e riscos de excesso.
7. A alternativa E está errada, pois o uso de medicamentos para acelerar o rendimento é uma prática perigosa e inadequada para um adolescente sem orientação médica.
8. Conclusão: o gabarito D está correto.

💡 Dica: Pense nos cuidados necessários para a saúde durante a atividade física.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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