Questões BNCC EF89EF09

Na oficina de dança da escola, Ana ensaia todos os dias, mesmo quando sente dor persistente no joelho. Nas últimas semanas, ela também tem dormido mal e chega irritada aos encontros. Ela acredita que parar um dia vai fazer com que perca todo o progresso.

Explique por que a decisão de Ana de continuar ensaiando sem descanso pode prejudicar sua saúde e indique dois sinais da situação que mostram possível excesso de treino.

Em uma fazenda automatizada, trabalhadores receberam pulseiras com sensores para acompanhar passos, frequência cardíaca e tempo de descanso. A empresa transformou os registros em uma competição mensal, com prêmio para quem apresentasse o maior gasto de energia. Para subir na classificação, uma trabalhadora passou a treinar antes e depois do expediente, mesmo sentindo dores e cansaço constante. Além disso, começou a usar, sem avaliação médica, um medicamento indicado por um colega para diminuir o apetite e acelerar mudanças corporais.

Analise criticamente a situação e explique por que a competição baseada nos sensores pode estimular comportamentos prejudiciais, indicando uma medida para prevenir o excesso de exercícios e outra para evitar o uso inadequado de medicamentos.

— Se as fotos mostram mais definição, o desafio está funcionando — disse Lucas durante uma oficina de mídia no centro juvenil. Ele contou que, havia duas semanas, fazia dois treinos por dia e usava um diurético que recebeu de um primo, sem receita, para reduzir medidas antes de publicar vídeos. No mesmo período, passou a dormir menos e deixou de participar de encontros com amigos por causa do cansaço. Apesar das mudanças nas imagens, seu tempo em uma corrida de 800 metros permaneceu igual. Nos comentários da postagem, algumas pessoas elogiaram sua disciplina e sugeriram que outros adolescentes repetissem a rotina. O grupo foi convidado a produzir uma análise responsável sobre o desafio divulgado.

Analise os indícios apresentados e identifique a interpretação que deve orientar a análise responsável da postagem.

— Se eu tomar o comprimido que meu irmão usa, consigo completar os 30 quilômetros da semana — disse Vinícius ao colega, durante o desafio de corrida divulgado no grupo da turma. Desde o terceiro dia, ele sente dor no joelho, mas decidiu correr também no horário do almoço para não ficar atrás no placar. O medicamento, um anti-inflamatório, não foi indicado para ele. A professora percebeu que outros participantes passaram a esconder dores e cansaço, pois o regulamento valoriza apenas a soma de quilômetros percorridos. Para a próxima edição, ela pretende alterar as regras do desafio, mantendo o incentivo à prática corporal sem transformar o uso de remédios ou a persistência na dor em formas de alcançar melhores resultados.

Analise a situação descrita e identifique a mudança no regulamento que enfrenta o problema observado sem estimular a prática excessiva de exercícios físicos.

Por que alguns estudantes continuam treinando mesmo quando sentem dor? Em uma roda de conversa no centro esportivo do bairro, Raul contou que aumentou os treinos de musculação para acompanhar vídeos publicados nas redes sociais. Quando o ombro passou a incomodá-lo, tomou por conta própria um anti-inflamatório que havia em casa e manteve a rotina. A treinadora comparou a dor à luz de alerta de um painel: apagar a luz sem verificar o problema não garante que o veículo possa seguir em segurança. Ela também observou que metas corporais divulgadas na internet nem sempre consideram o tempo de recuperação e as características de cada pessoa.

Analise a comparação feita pela treinadora e identifique a compreensão mais adequada sobre a atitude de Raul.

— Se eu fizer só 1 hora por dia, não muda nada — disse Caio, mostrando no celular um “desafio” de academia: treinar todos os dias por 30 dias.

Na última semana, ele passou a fazer musculação de manhã (70 min) e séries de alta intensidade à noite (25 min), sem dia de descanso. Para “não travar”, começou a tomar um anti-inflamatório que tinha em casa antes do treino e um “termogênico” indicado por colegas. Caio contou que, depois de alguns dias, sentiu palpitações, irritação, dificuldade para dormir e dor persistente no ombro, mas continuou porque “dor é sinal de evolução”. Na aula, ele pediu ajuda para montar um plano que “seque rápido” sem perder rendimento.

Com base no texto, identifique a orientação mais adequada para reduzir os riscos associados ao excesso de exercício e ao uso de medicamentos para potencializar resultados.

— Se eu repetir o “desafio 21 dias” do aplicativo, vou ficar definido antes do campeonato — disse Lucas no grupo da turma. Ele contou que faz 90 minutos de exercícios pela manhã e mais 60 minutos à noite, todos os dias, porque o app “não deixa pular”. Para aguentar as dores, tomou por conta própria comprimidos que estavam em casa e aceitou a dica de um colega: usar “remédio para desinchar” nos dias em que se sente pesado.

Na última semana, Lucas relatou tontura ao levantar, câimbras e dificuldade para dormir, mas escreveu que “é fase de crescimento”. No treino, percebeu queda de rendimento e irritação. A irmã observou que ele deixou de sair com amigos para não “atrasar o corpo” e que está com medo de perder resultados se descansar.

Com base no texto, identifique a decisão mais adequada para lidar com a busca por rendimento e mudanças corporais apresentada.

Uma turma percebe que alguns colegas chegam sem dormir bem e relatam cansaço maior durante a aula de exercício físico.

— Que conclusão a turma pode tirar sobre essa situação?