João, que tem 15 anos, resolveu experimentar um novo programa de ginástica que inclui exercícios de força e…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
João, que tem 15 anos, resolveu experimentar um novo programa de ginástica que inclui exercícios de força e flexibilidade. Quais são as principais exigências corporais que ele deve considerar para garantir uma prática adequada e segura?
- A) Apenas força muscular
- B) Força, resistência e flexibilidade
- C) Resistência e dieta
- D) Flexibilidade e dieta
- E) Apenas flexibilidade
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- O enunciado pede as principais exigências corporais que João, de 15 anos, deve considerar em um programa de ginástica que inclui exercícios de força e flexibilidade, para uma prática adequada e segura. Passo 2: O enunciado já cita duas capacidades (força e flexibilidade), e a pergunta busca o conjunto completo das exigências corporais envolvidas na prática. Passo 3: Em ginástica, a execução segura e adequada depende da força muscular para sustentar e controlar os movimentos, da resistência para manter o esforço ao longo da sessão sem perda de técnica, e da flexibilidade para ampliar a amplitude dos movimentos com segurança. Passo 4: Portanto, a alternativa B (Força, resistência e flexibilidade) reúne as três exigências corporais centrais. Passo 5: As outras alternativas estão erradas: A limita a força e ignora as demais capacidades; C e D incluem dieta, que é um fator nutricional e não uma exigência corporal da prática em si; E considera apenas a flexibilidade, deixando de lado a força mencionada no próprio enunciado. Passo 6: O gabarito oficial B está correto e coincide com a análise feita.
💡 Dica: Considere os aspectos de força e flexibilidade na resposta.
Alternativa por alternativa
O aluno considera que, por se tratar de exercícios de força, basta a força muscular, ignorando a necessidade de resistência e flexibilidade para uma prática completa e segura.
Por que engana: O aluno pode confundir a importância de apenas um tipo de exigência corporal, como força ou flexibilidade, sem considerar a combinação necessária para uma prática segura.
Correto, todos são essenciais para a prática segura.
O aluno supõe que a alimentação (dieta) é uma exigência corporal da prática de ginástica, e esquece a força e a flexibilidade que o enunciado destaca.
O aluno associa a segurança da prática à alimentação e centra-se apenas em flexibilidade, desconsiderando a força citada no enunciado.
O aluno lê apenas a parte final do enunciado, que menciona flexibilidade, e não percebe que a força também é uma exigência corporal explicitamente citada.
Raio-X da questão
exigências corporais na ginástica
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exigências corporais na ginástica · tipos de exercícios físicos
Revisar os princípios de segurança e adequação na prática de exercícios físicos.
O aluno pode confundir a importância de apenas um tipo de exigência corporal, como força ou flexibilidade, sem considerar a combinação necessária para uma prática segura.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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