Identifique os riscos associados ao uso excessivo de exercícios físicos não supervisionados.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Problematizar a prática excessiva de exercícios físicos e o uso de medicamentos para a ampliação do rendimento ou potencialização das transformações corporais.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique os riscos associados ao uso excessivo de exercícios físicos não supervisionados.
- A) Aumento de força muscular apenas.
- B) Lesões musculares e articulares.
- C) Melhora na performance sem riscos.
- D) Aumento da resistência cardiovascular.
- E) Mais disposição e energia.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede os riscos do uso excessivo de exercícios físicos sem supervisão, ou seja, aquilo que pode dar errado quando o treino é feito sem orientação e em volume maior que o corpo suporta.
- Ao analisar as alternativas, a que descreve um risco concreto é a B, que aponta lesões musculares e articulares. Treinar demais sem recuperação adequada sobrecarrega músculos, tendões, ligamentos e articulações, e a falta de orientação profissional aumenta a chance de técnica incorreta e de lesões.
- A alternativa A está errada porque, mesmo que o aumento de força seja um efeito do treino, ela é apresentada como o único resultado e não como risco.
- A alternativa C está errada porque afirma melhora de performance sem riscos, o que contradiz justamente o tema da questão, já que o excesso sem supervisão envolve riscos.
- A alternativa D está errada porque o aumento da resistência cardiovascular é um benefício do exercício regular, não um risco.
- A alternativa E está errada porque mais disposição e energia são efeitos positivos associados ao treino equilibrado, não consequências negativas do excesso.
- Portanto, a resposta correta é a B, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Liste os riscos e explique brevemente cada um.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter confundido benefício com risco, achando que qualquer efeito do treino, como ganho de força, seja uma consequência a ser identificada no enunciado.
Lesões são consequências diretas do excesso.
O aluno acredita que o treino intenso e sem orientação traz apenas melhora de desempenho, ignorando que o excesso sem supervisão aumenta o risco de problemas.
Por que engana: Achar que exercicios fisicos excessivos sempre trazem apenas beneficios sem riscos de lesoes.
O aluno pensa que todo exercício intenso gera apenas ganhos cardiovasculares, sem perceber que a melhora da resistência é um benefício e não um risco pedido pela questão.
O aluno associa mais energia e disposição à sensação de bem-estar do dia a dia, sem perceber que a questão pede consequências negativas do excesso.
Raio-X da questão
riscos de exercícios físicos
diagnostico
riscos de exercicios fisicos · importancia da supervisao
Revisar os efeitos do exercício físico não supervisionado.
Achar que exercicios fisicos excessivos sempre trazem apenas beneficios sem riscos de lesoes.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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🔎 Resolver outra questão
Cole o enunciado e veja a resolução passo a passo, a alternativa correta e por que as outras estão erradas.
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