Identifique os riscos associados à prática excessiva de exercícios físicos.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Problematizar a prática excessiva de exercícios físicos e o uso de medicamentos para a ampliação do rendimento ou potencialização das transformações corporais.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique os riscos associados à prática excessiva de exercícios físicos.
- A) Aumento do risco de lesões
- B) Melhora sempre a saúde
- C) Aumento da resistência física
- D) Redução do estresse
- E) Melhora da autoestima
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- A questão pede o risco associado à prática excessiva de exercícios físicos, ou seja, um efeito negativo do excesso de atividade.
- Analisando as alternativas, o excesso de treino sem recuperação adequada sobrecarrega músculos, tendões, articulações e ossos, o que aumenta a probabilidade de lesões como distensões, tendinites e fraturas por estresse. Portanto, a alternativa A é a correta, e coincide com o gabarito oficial.
- A alternativa B está errada, pois o excesso de exercício não melhora sempre a saúde; a partir de certo ponto, pode prejudicá-la.
- A alternativa C está errada, pois a resistência física é um benefício do treino regular, não um risco do excesso.
- A alternativa D está errada, pois a atividade física moderada reduz o estresse, sendo um benefício e não um risco.
- A alternativa E está errada, pois a melhora da autoestima é um efeito positivo associado à prática regular de exercícios, não um risco do excesso.
💡 Dica: Liste os principais riscos e suas consequências.
Alternativa por alternativa
Praticar em excesso sobrecarrega o corpo, aumentando as lesões.
O aluno assume que, quanto mais exercício, melhor a saúde, ignorando que o corpo precisa de recuperação e que o excesso pode ser prejudicial.
Por que engana: Confundir os efeitos positivos da atividade física com os riscos do excesso, acreditando que mais exercício sempre traz só benefícios.
O aluno confunde um benefício do treinamento regular com um risco, achando que o excesso só traz ganhos de condicionamento físico.
O aluno lê a pergunta como se pedisse qualquer efeito do exercício, e não um risco, e associa exercício apenas ao alívio do estresse.
O aluno considera a melhora da autoestima como efeito geral da atividade física e não percebe que a pergunta pede um risco do excesso.
Raio-X da questão
riscos da atividade física
diagnostico
riscos da atividade física · benefícios da atividade física
Revisar os efeitos da prática excessiva de exercícios físicos.
Confundir os efeitos positivos da atividade física com os riscos do excesso, acreditando que mais exercício sempre traz só benefícios.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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