Em uma pesquisa, 60% dos jovens praticam exercícios diariamente. Considerando a importância do equilíbrio…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Problematizar a prática excessiva de exercícios físicos e o uso de medicamentos para a ampliação do rendimento ou potencialização das transformações corporais.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Em uma pesquisa, 60% dos jovens praticam exercícios diariamente. Considerando a importância do equilíbrio, quais os riscos de se exercitar em excesso?
- A) Nenhum risco significativo.
- B) Aumento do rendimento.
- C) Lesões e desgaste físico.
- D) Melhora do humor.
- E) Aumento do tempo de vida.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- O enunciado pergunta quais são os riscos de se exercitar em excesso, considerando a importância do equilíbrio. Os 60% de jovens que praticam exercícios diariamente servem apenas como contexto e não alteram a resposta. Passo 2: Resolvendo por conta própria, sabemos que o corpo precisa de equilíbrio entre esforço e recuperação. Quando a pessoa treina além do que o organismo suporta, sem descanso adequado, surgem sobrecargas nas articulações, tendões e músculos, além de fadiga acumulada e desgaste físico. Ou seja, o risco central do excesso é a lesão e o desgaste. Passo 3: A alternativa C, lesões e desgaste físico, descreve exatamente esse risco, por isso é a correta. Passo 4: A alternativa A está errada, pois o excesso de exercício tem riscos significativos e bem conhecidos. Passo 5: A alternativa B está errada, pois o excesso tende a reduzir o rendimento, já que o cansaço acumulado prejudica o desempenho. Passo 6: A alternativa D está errada, pois o excesso sem recuperação pode causar irritabilidade, cansaço e queda do humor, e não melhora. Passo 7: A alternativa E está errada, pois o excesso não aumenta o tempo de vida; o benefício à longevidade vem da prática equilibrada. Passo 8: Conclusão: o gabarito oficial C está correto e coincide com a resolução feita aqui.
💡 Dica: Considere os efeitos do excesso de exercícios na saúde.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que, por ser saudável, exercitar-se em excesso não traz perigos, usando a ideia do senso comum de que mais atividade física é sempre melhor.
Por que engana: O aluno pode acreditar que o excesso de exercícios não traz riscos, ignorando as possíveis lesões e o desgaste físico.
O aluno confunde a quantidade de treino com ganho de desempenho e supõe que treinar demais sempre melhora o rendimento, esquecendo que o cansaço acumulado reduz a performance.
Lesões e desgaste são riscos reais do exercício em excesso.
O aluno associa exercício apenas a sensação de bem-estar e conclui que o excesso também melhora o humor, sem considerar que o esgotamento físico pode causar irritabilidade.
O aluno generaliza o benefício da atividade física regular e acredita que qualquer quantidade de exercício aumenta a longevidade, ignorando o princípio do equilíbrio citado no enunciado.
Raio-X da questão
exercícios físicos e saúde
diagnostico
importância do equilíbrio · efeitos dos exercícios físicos
Revisar os riscos associados ao excesso de atividade física.
O aluno pode acreditar que o excesso de exercícios não traz riscos, ignorando as possíveis lesões e o desgaste físico.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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