Identifique os riscos associados ao uso excessivo de exercícios físicos.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Planejar e utilizar estratégias para resolver desafios na execução de elementos básicos de apresentações coletivas de ginástica geral, reconhecendo as potencialidades e os limites do corpo e adotando procedimentos de segurança.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique os riscos associados ao uso excessivo de exercícios físicos.
- A) Aumento da força muscular
- B) Lesões musculares e articulares
- C) Melhora na resistência física
- D) Aumento da flexibilidade
- E) Redução do estresse
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- O enunciado pede os riscos do uso excessivo de exercícios físicos, ou seja, efeitos negativos que o excesso pode causar ao corpo. Passo 2: Analisando cada alternativa, a B (lesões musculares e articulares) é um risco real do excesso de treino, pois sobrecarga repetida sem recuperação adequada causa distensões, tendinites, microlesões e desgaste das articulações. Passo 3: A alternativa A (aumento da força muscular) é um benefício do treinamento, não um risco, e só ocorre quando o treino é bem dosado. Passo 4: A alternativa C (melhora na resistência física) também é um benefício do exercício regular, e não um efeito negativo. Passo 5: A alternativa D (aumento da flexibilidade) é um ganho associado a treinos de alongamento e mobilidade, não um risco. Passo 6: A alternativa E (redução do estresse) é um efeito positivo do exercício físico, e não um risco. Passo 7: Portanto, a resposta correta é a B, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Liste os riscos e explique cada um.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter entendido que todo ganho físico é um risco ou confundiu o efeito de treinar com o efeito de treinar em excesso, achando que mais força significa mais problema.
Lesões são consequências do uso excessivo.
O aluno provavelmente interpretou a pergunta como se pedisse efeitos do exercício em geral, esquecendo que o enunciado pede apenas os riscos do excesso.
O aluno pode acreditar que a flexibilidade aumentada seria sempre prejudicial, confundindo ganho de amplitude de movimento com instabilidade articular causada pelo excesso.
O aluno pode ter usado a intuição de que exercício sempre alivia tensão e, por isso, considerou o efeito positivo como risco, sem perceber que o pedido é por efeitos negativos.
Por que engana: Confundir beneficios do exercicio com riscos, escolhendo alternativas que indicam ganhos em vez de problemas.
Raio-X da questão
riscos do exercício físico
diagnostico
efeitos do exercicio fisico · tipos de lesoes comuns
Revisar os efeitos do exercício físico na saúde.
Confundir beneficios do exercicio com riscos, escolhendo alternativas que indicam ganhos em vez de problemas.
saude
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cotidiano
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