Em uma aula de ginástica, a professora organizou uma estação com exercícios de força. Antes de começar…

Questão

Em uma aula de ginástica, a professora organizou uma estação com exercícios de força. Antes de começar, observou que os estudantes apresentavam diferentes níveis de experiência e condicionamento físico. Por isso, propôs variações: alguns realizaram flexões com apoio dos joelhos, outros fizeram flexões tradicionais; nos abdominais, também foram ajustadas a quantidade de repetições e as pausas. Durante a atividade, a professora acompanhou a execução dos movimentos e orientou cada estudante a respeitar seus próprios limites, mantendo o desafio adequado às suas possibilidades. Com base no texto, qual princípio da prática de exercícios é evidenciado pela adaptação das atividades para os diferentes estudantes?

1. A) Manter a mesma intensidade dos exercícios para todos os estudantes.
2. B) Escolher os exercícios apenas de acordo com a preferência de cada estudante.
3. C) Ajustar a intensidade dos exercícios às capacidades e aos limites de cada estudante.
4. D) Interromper a atividade sempre que um estudante demonstrar dificuldade.
5. E) Aumentar a quantidade de exercícios para acelerar o desenvolvimento dos estudantes.

✅ Resposta correta: alternativa C

Resolução passo a passo

1. Leia o texto com atenção. A professora observou que os estudantes tinham níveis diferentes de experiência e condicionamento físico e, por isso, propôs variações: flexões com apoio dos joelhos para uns, flexões tradicionais para outros, e ajustes de repetições e pausas nos abdominais.
2. Identifique o princípio por trás dessas escolhas. Todas as adaptações têm a mesma finalidade: fazer com que o esforço seja compatível com a capacidade de cada um. A professora ainda orienta cada aluno a respeitar seus próprios limites, mantendo o desafio adequado às suas possibilidades.
3. Conclua. O princípio evidenciado é o de ajustar a intensidade do exercício às capacidades e aos limites de cada estudante, que é a alternativa C. Isso respeita a individualidade biológica e reduz o risco de lesões, sem deixar de desafiar o aluno.
4. Analise as alternativas erradas. A) Manter a mesma intensidade para todos vai contra o que a professora fez, pois ela diferenciou os exercícios. B) Escolher apenas pela preferência ignora o critério central do texto, que é a capacidade física e não o gosto do aluno. D) Interromper a atividade ao primeiro sinal de dificuldade não aparece no texto, que fala em orientar o aluno a respeitar seus limites e manter o desafio. E) Aumentar a quantidade de exercícios para acelerar o desenvolvimento ignora os limites individuais e contraria a orientação de respeitar as possibilidades de cada um.

💡 Dica: Considere as diferenças individuais na capacidade física dos alunos.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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