Em uma aula de ginástica, a professora percebeu que os estudantes têm diferentes níveis de força…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Em uma aula de ginástica, a professora percebeu que os estudantes têm diferentes níveis de força, flexibilidade, experiência e objetivos. Por isso, ela ajustou os exercícios, o número de repetições e o grau de dificuldade para cada praticante. Qual é a principal importância de individualizar os treinos de ginástica?
- A) Garantir resultados rápidos para todos os praticantes.
- B) Dispensar a orientação do professor durante os treinos.
- C) Aumentar a competição entre os praticantes durante os treinos.
- D) Aplicar a mesma sequência de exercícios a todos os praticantes.
- E) Adequar os exercícios às características e aos objetivos de cada praticante.
✅ Resposta correta: alternativa E
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado com atenção. A professora percebeu que os alunos têm níveis diferentes de força, flexibilidade, experiência e objetivos, e por isso ajustou exercícios, repetições e dificuldade para cada um. A pergunta pede a principal importância de individualizar os treinos.
- Identifique a ideia central. Individualizar significa adaptar o treino às características de cada praticante, respeitando seu nível e seus objetivos. Isso torna o treino mais seguro, eficiente e adequado a cada pessoa.
- Analise a alternativa E. Ela afirma que se trata de adequar os exercícios às características e aos objetivos de cada praticante, exatamente o que o texto descreve. Por isso, a alternativa E está correta e coincide com o gabarito oficial.
- Verifique as demais alternativas. A) está errada porque individualizar não garante resultados rápidos para todos, pois cada pessoa progride em ritmo próprio. B) está errada porque individualizar pressupõe mais orientação do professor, não sua dispensa. C) está errada porque a individualização não tem como objetivo aumentar a competição entre os alunos. D) está errada porque aplicar a mesma sequência a todos é justamente o oposto de individualizar.
💡 Dica: Pense nos benefícios de treinos personalizados.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que o principal efeito de um treino personalizado é produzir resultados rápidos e iguais para todos, confundindo individualização com promessa de rapidez.
O aluno entende que, por o treino ser ajustado a cada pessoa, o praticante pode treinar sozinho, sem acompanhamento. Na verdade, a individualização exige mais atenção do professor.
O aluno associa a diferenciação dos treinos a uma lógica de comparação e disputa entre colegas, ideia de senso comum que não aparece no texto.
O aluno lê a palavra 'treino' como se a mesma sequência para todos fosse o padrão, ignorando que o texto descreve justamente o ajuste para cada praticante.
A individualização permite ajustar os exercícios, a intensidade e a dificuldade às condições de cada pessoa, tornando o treino mais adequado e seguro.
Raio-X da questão
individualização dos treinos
avaliacao
beneficios da atividade fisica · principios do treinamento fisico
Revisar os princípios da individualização no treinamento físico.
Achar que individualizacao serve apenas para acelerar resultados ou aumentar competencia, ignorando a prevencao de lesoes.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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