Durante uma aula de ginástica, João sentiu dores nas articulações. Após conversar com o instrutor, ele…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Durante uma aula de ginástica, João sentiu dores nas articulações. Após conversar com o instrutor, ele descobriu que a atividade não era adequada ao seu nível de condicionamento físico. Por que é essencial adaptar os exercícios às características individuais dos alunos?
- A) Para garantir que todos os alunos gostem da atividade.
- B) Para evitar que os alunos fiquem desmotivados.
- C) Para prevenir lesões e melhorar o desempenho.
- D) Para que todos os alunos realizem os mesmos exercícios.
- E) Para aumentar a competitividade entre os alunos.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado com atenção. João sentiu dores nas articulações porque a atividade não era adequada ao seu nível de condicionamento físico. O problema central é o risco de lesão causado por exercícios acima da capacidade do aluno.
- Pergunte-se qual é a função da adaptação dos exercícios. Adaptar significa ajustar intensidade, duração, complexidade e tipo de movimento às características de cada aluno (idade, condicionamento, limitações). Isso protege o corpo e permite que o aluno evolua de forma gradual.
- Analise as alternativas. A alternativa C afirma que a adaptação previne lesões e melhora o desempenho, o que corresponde exatamente à lógica do caso de João e ao princípio de progressão do treinamento físico.
- Verifique as demais. A alternativa A está errada porque gostar da atividade não é o objetivo central da adaptação. A alternativa B está errada porque a desmotivação é uma consequência possível, mas não é a razão essencial. A alternativa D está errada porque adaptar exige exercícios diferentes, não iguais para todos. A alternativa E está errada porque a adaptação busca segurança, não aumentar a competição.
- Conclusão: a resposta correta é a alternativa C, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Considere as necessidades e limitações de cada aluno.
Alternativa por alternativa
O aluno entendeu que a adaptação serve principalmente para agradar a todos, confundindo bem-estar subjetivo com a finalidade de segurança física.
O aluno considerou a motivação como o objetivo essencial, quando ela é apenas um efeito secundário de exercícios bem ajustados, e não o motivo central citado no caso.
Por que engana: O aluno pode confundir a importância da adaptação com a ideia de que todos devem realizar os mesmos exercícios, ignorando as diferenças individuais.
Adaptações ajudam a evitar lesões e otimizam resultados.
O aluno entendeu que tratar todos de forma igual seria justo, ignorando que a adaptação existe justamente para diferenciar exercícios conforme as características individuais.
O aluno associou a aula de ginástica a situações de competição, imaginando que adaptar exercícios serviria para estimular rivalidade entre os participantes.
Raio-X da questão
adaptação de exercícios
diagnostico
adaptação de exercícios · condicionamento físico
Revisar a importância da individualização no treinamento físico.
O aluno pode confundir a importância da adaptação com a ideia de que todos devem realizar os mesmos exercícios, ignorando as diferenças individuais.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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