Em uma aula de ginástica, Maria percebeu que suas habilidades de flexibilidade são diferentes das de João…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Em uma aula de ginástica, Maria percebeu que suas habilidades de flexibilidade são diferentes das de João. Qual a importância de adaptar os exercícios físicos às características de cada um?
- A) Não é importante, todos devem se esforçar igualmente.
- B) É importante para alcançar melhores resultados sem lesões.
- C) Treinar em grupo é mais eficaz do que individualizar.
- D) Características pessoais não influenciam na prática de exercícios.
- E) Exercícios devem ser padronizados para todos os alunos.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pergunta qual a importância de adaptar os exercícios físicos às características de cada pessoa, tomando como exemplo a diferença de flexibilidade entre Maria e João.
- Cada aluno tem um nível diferente de flexibilidade, força, condicionamento e histórico de prática. Um exercício que é adequado para um pode ser excessivo ou insuficiente para outro.
- Adaptar a atividade às características individuais permite que cada aluno trabalhe dentro de sua capacidade, progredindo com segurança, o que favorece melhores resultados e reduz o risco de lesões. Portanto, a alternativa B está correta e coincide com o gabarito oficial.
- Por que as outras estão erradas:
- A) Esforço igual para todos ignora as diferenças individuais e aumenta o risco de sobrecarga e lesão.
- C) Treinar em grupo pode ser útil, mas não substitui a individualização, que é justamente o ponto da questão.
- D) Características pessoais influenciam sim o desempenho e a segurança na prática de exercícios.
- E) Padronizar os exercícios para todos desconsidera as diferenças de flexibilidade que a própria questão menciona.
💡 Dica: Considere as diferenças individuais ao responder.
Alternativa por alternativa
Acredita que o esforço igual para todos é o caminho certo, desconsiderando que cada aluno tem capacidades diferentes. Com isso, ignora as diferenças individuais de flexibilidade citadas no enunciado.
Por que engana: O aluno pode achar que todos devem se esforçar igualmente, ignorando as diferenças individuais nas habilidades físicas.
Adaptações respeitam as capacidades individuais e promovem segurança.
Entende que o trabalho coletivo sempre supera a individualização, confundindo convivência em grupo com eficácia do treino. Não percebe que o enunciado valoriza o ajuste às características de cada aluno.
Supõe que as características pessoais são irrelevantes para o exercício, talvez por senso de que 'todo mundo consegue fazer tudo'. Isso contraria o fato de Maria e João apresentarem flexibilidade diferente, citado no enunciado.
Interpreta que padronizar exercícios garante justiça e organização, sem considerar que as pessoas têm capacidades distintas. Não relaciona a padronização com a diferença de flexibilidade apresentada no caso.
Raio-X da questão
adaptação de exercícios
fixacao
importância da individualização · flexibilidade e suas variações
Revisar a importância da individualização nos treinos.
O aluno pode achar que todos devem se esforçar igualmente, ignorando as diferenças individuais nas habilidades físicas.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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