Durante uma aula de ginástica, a professora percebeu que os estudantes têm diferentes níveis de…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Durante uma aula de ginástica, a professora percebeu que os estudantes têm diferentes níveis de condicionamento, objetivos e limitações. Por isso, ela organiza atividades com exercícios e intensidades adequados a cada estudante. Qual é a principal importância de personalizar um programa de ginástica para cada indivíduo?
- A) Aumentar a intensidade dos exercícios, independentemente das condições pessoais.
- B) Escolher os exercícios apenas pela aparência dos movimentos realizados.
- C) Aplicar os mesmos exercícios, cargas e metas para todas as pessoas.
- D) Adequar os exercícios às condições e aos objetivos de cada pessoa.
- E) Manter um único objetivo de prática, independentemente das necessidades pessoais.
✅ Resposta correta: alternativa D
Resolução passo a passo
- O enunciado descreve uma professora que percebe que os estudantes têm níveis de condicionamento, objetivos e limitações diferentes, e por isso ajusta exercícios e intensidades a cada um.
- A pergunta pede a principal importância de personalizar o programa de ginástica para cada indivíduo. A ideia central é que o treino deve respeitar a condição física, os objetivos e as limitações de cada pessoa, o que torna a prática mais segura, eficaz e adequada.
- Analisando as alternativas, a correta é a D, pois adequar os exercícios às condições e aos objetivos de cada pessoa é exatamente o que o enunciado descreve e o que justifica a personalização.
- A alternativa A está errada porque aumentar a intensidade sem considerar as condições pessoais pode causar lesões e não respeita as limitações de cada aluno.
- A alternativa B está errada porque escolher exercícios pela aparência dos movimentos ignora o condicionamento, os objetivos e a segurança de cada pessoa.
- A alternativa C está errada porque aplicar os mesmos exercícios, cargas e metas a todos é justamente o oposto da personalização descrita.
- A alternativa E está errada porque manter um único objetivo independentemente das necessidades pessoais desconsidera a diversidade de objetivos apresentada no enunciado.
- Conclusão: o gabarito oficial D está correto.
💡 Dica: Considere as necessidades e objetivos individuais ao responder.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que, quanto mais intenso o exercício, melhor o resultado, sem considerar as limitações individuais.
O aluno associa a qualidade do exercício à estética ou à aparência do movimento, em vez de seus efeitos sobre o corpo de cada pessoa.
O aluno entende que tratar todos da mesma forma é justo ou mais simples, sem perceber que a proposta do enunciado é justamente diferenciar o programa.
Por que engana: Confundir personalizacao com aumento geral da intensidade, ignorando as necessidades individuais.
Personalizar um programa significa considerar as condições físicas, os objetivos e as limitações de cada pessoa para escolher exercícios e intensidades adequados. Assim, a prática pode ser mais segura e apropriada às necessidades individuais.
O aluno supõe que um objetivo único facilita a organização das aulas, ignorando que os estudantes têm metas diferentes conforme o enunciado.
Raio-X da questão
personalização de programas de ginástica
avaliacao
beneficios da atividade fisica · riscos de lesoes em exercicios
Revisar os princípios de personalização em programas de atividade física.
Confundir personalizacao com aumento geral da intensidade, ignorando as necessidades individuais.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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