Maria iniciou um programa de ginástica de conscientização que envolve alongamentos e respiração. Ela percebeu…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Planejar e utilizar estratégias para resolver desafios na execução de elementos básicos de apresentações coletivas de ginástica geral, reconhecendo as potencialidades e os limites do corpo e adotando procedimentos de segurança.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Maria iniciou um programa de ginástica de conscientização que envolve alongamentos e respiração. Ela percebeu que sua flexibilidade aumentou. Quais são os benefícios dessa prática para o corpo?
✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.
Resposta esperada
A prática de ginástica de conscientização melhora a flexibilidade ao alongar os músculos, reduzindo tensões e aumentando a amplitude de movimento das articulações.
Explicação
A ginástica de conscientização, ao focar em alongamentos, promove a elongação das fibras musculares, o que resulta em maior flexibilidade. Além disso, a prática regular ajuda a liberar tensões acumuladas, favorecendo a saúde das articulações. Isso contribui para um melhor desempenho em atividades físicas e na vida cotidiana.
Raio-X da questão
benefícios da ginástica
fixacao
benefícios da ginástica · alongamentos e respiração
Revisar os benefícios da prática de exercícios físicos.
O aluno pode descrever apenas os benefícios físicos, sem considerar os aspectos mentais e emocionais da prática da ginástica.
saude
autoconhecimento
cotidiano
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