Maria decidiu iniciar um programa de ginástica que envolve exercícios de flexibilidade e força. Quais são os…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Maria decidiu iniciar um programa de ginástica que envolve exercícios de flexibilidade e força. Quais são os benefícios que ela pode esperar ao praticar esses exercícios regularmente?
✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.
Resposta esperada
A prática regular de exercícios de flexibilidade e força promove a melhoria da capacidade física geral, aumentando a força muscular, melhorando a postura e reduzindo o risco de lesões. Além disso, contribui para a saúde mental, promovendo bem-estar e autoconfiança.
Explicação
A resposta aborda os principais benefícios dos exercícios de flexibilidade e força, que incluem melhorias na força muscular e na postura, além da redução do risco de lesões. Também destaca a importância da saúde mental, mostrando que a prática regular desses exercícios pode aumentar o bem-estar e a autoconfiança. Essa abordagem abrangente reflete os efeitos positivos da atividade física tanto no corpo quanto na mente.
Raio-X da questão
benefícios da ginástica
fixacao
benefícios da atividade física · exercícios de flexibilidade e força
Revisar os benefícios dos exercícios de flexibilidade e força.
O aluno pode listar benefícios gerais da atividade física, sem focar especificamente nos benefícios da ginástica.
saude
autoconhecimento
cotidiano
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