Em uma pesquisa, foi observado que 70% dos alunos que praticam ginástica regularmente relataram melhoria em…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Construir, coletivamente, procedimentos e normas de convívio que viabilizem a participação de todos na prática de exercícios físicos, com o objetivo de promover a saúde.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Em uma pesquisa, foi observado que 70% dos alunos que praticam ginástica regularmente relataram melhoria em sua saúde mental. Como a prática de exercícios físicos pode influenciar o bem-estar psicológico?
- A) Exercícios físicos não têm impacto na saúde mental.
- B) A prática regular de exercícios pode aumentar os níveis de estresse.
- C) Exercícios físicos podem liberar substâncias que melhoram o humor.
- D) A prática de ginástica não afeta a saúde mental dos adolescentes.
- E) Somente exercícios aeróbicos são bons para a saúde mental.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- O enunciado informa que 70% dos alunos que praticam ginástica regularmente relataram melhoria na saúde mental. Ou seja, a pesquisa indica uma associação positiva entre exercício e bem-estar psicológico.
- A pergunta pede como o exercício físico pode influenciar o bem-estar psicológico, isto é, qual é o mecanismo possível. Entre as alternativas, a que descreve um mecanismo plausível é a C.
- Exercícios físicos podem liberar substâncias como endorfinas, serotonina e dopamina, que estão ligadas à sensação de prazer e de bem-estar e costumam melhorar o humor. Por isso a alternativa C é a correta. Vale notar que a pesquisa, por si só, mostra uma associação e não prova a causa, mas a C é a melhor explicação entre as opções.
- A alternativa A está errada, pois contraria o próprio dado da pesquisa, que aponta melhora na saúde mental. A alternativa B está errada, pois a prática regular de exercícios costuma reduzir o estresse, e não aumentá-lo. A alternativa D está errada, pois generaliza de modo indevido ao afirmar que a ginástica não afeta a saúde mental, enquanto o dado sugere o contrário. A alternativa E está errada, pois o enunciado trata da ginástica em geral e não autoriza a conclusão de que somente exercícios aeróbicos fazem bem à saúde mental.
- Conclusão: a resposta correta é a C, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Considere os benefícios da atividade física para a saúde mental.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que exercício físico é irrelevante para a mente, ignorando que a pesquisa mostra melhora na saúde mental da maioria dos praticantes.
Por que engana: O aluno pode acreditar que exercícios físicos não têm impacto na saúde mental, ignorando evidências de melhorias relatadas.
O aluno associa atividade física intensa à sensação de cansaço e pressão, achando que o exercício aumenta o estresse, quando na prática regular ele tende a reduzi-lo.
Correto: a prática de exercícios libera endorfinas, melhorando o humor.
O aluno lê o termo alunos como se restringisse a conclusão a adolescentes e conclui que a ginástica não afeta a saúde mental, o que contraria o resultado da pesquisa.
O aluno supõe que apenas o exercício aeróbico, como corrida ou caminhada, tem efeito sobre a mente, e generaliza uma ideia parcial para todo tipo de exercício.
Raio-X da questão
exercícios físicos e saúde mental
diagnostico
benefícios dos exercícios físicos · saúde mental
Revisar os efeitos da atividade física no bem-estar psicológico.
O aluno pode acreditar que exercícios físicos não têm impacto na saúde mental, ignorando evidências de melhorias relatadas.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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