Uma pesquisa mostrou que 70% dos adolescentes praticam alguma atividade física regularmente. Considerando a…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico e discutir como a prática de cada uma dessas manifestações pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Uma pesquisa mostrou que 70% dos adolescentes praticam alguma atividade física regularmente. Considerando a importância da ginástica na formação do corpo, como a prática pode impactar a saúde mental dos jovens?
- A) Aumenta a ansiedade.
- B) Melhora o humor e a autoestima.
- C) Não influencia na saúde mental.
- D) Causa estresse emocional.
- E) É prejudicial à saúde mental.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado com atenção. A pergunta quer saber como a prática de atividade física pode impactar a saúde mental dos jovens, ou seja, qual efeito psicológico e emocional ela tende a produzir. O dado de 70% serve apenas como contexto e não altera a resposta.
- Pelo conhecimento escolar sobre saúde, a atividade física regular está associada à liberação de endorfinas e outros neurotransmissores ligados ao bem-estar, à redução do estresse, à melhora do sono e ao aumento da sensação de competência e de autoconfiança. Esses efeitos costumam se traduzir em melhor humor e em uma autoestima mais positiva.
- Portanto, a alternativa correta é a B, que afirma que a prática melhora o humor e a autoestima. Ela é coerente com o que se sabe sobre os efeitos da atividade física na saúde mental e também com a ideia de que a ginástica contribui para a formação integral do jovem.
- Analise as demais alternativas. A alternativa A está errada, pois a atividade física regular tende a reduzir a ansiedade, e não a aumentar. A alternativa C está errada, porque afirma que não há influência, o que contraria a evidência de que a prática regular impacta o bem-estar psicológico. A alternativa D está errada, pois a atividade física costuma diminuir o estresse emocional, e não causá-lo. A alternativa E está errada, já que a prática regular, em geral, é benéfica e não prejudicial à saúde mental.
- O gabarito oficial coincide com a resolução obtida, portanto não há divergência a apontar.
💡 Dica: Considere os benefícios da atividade física para a saúde mental.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado o esforço físico e a exposição a desafios ao aumento de nervosismo, confundindo a excitação momentânea do exercício com ansiedade crônica.
A prática de exercício libera endorfinas, melhorando o humor.
O aluno pode ter entendido que, por ser uma prática do corpo, a atividade física não interfere no emocional, separando de forma rígida corpo e mente.
O aluno pode ter se deixado levar pela ideia de que a competição, a cobrança e o cansaço da ginástica geram estresse, sem considerar que a prática regular costuma reduzir o estresse.
Por que engana: O aluno pode confundir os efeitos da atividade física, acreditando que ela causa estresse ou ansiedade em vez de melhorar o humor e a autoestima.
O aluno pode ter generalizado casos de excesso de treino, lesões ou pressão esportiva como se fossem o efeito típico da prática, ignorando que o padrão observado é benéfico.
Raio-X da questão
impacto da ginástica na saúde mental
diagnostico
benefícios da atividade física · saúde mental
Revisar os benefícios da atividade física para a saúde mental dos jovens.
O aluno pode confundir os efeitos da atividade física, acreditando que ela causa estresse ou ansiedade em vez de melhorar o humor e a autoestima.
saude
autoconhecimento
cotidiano
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🔎 Resolver outra questão
Cole o enunciado e veja a resolução passo a passo, a alternativa correta e por que as outras estão erradas.
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