Analise como a prática de ginástica pode influenciar a saúde mental dos praticantes.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico e discutir como a prática de cada uma dessas manifestações pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Analise como a prática de ginástica pode influenciar a saúde mental dos praticantes.
- A) Aumenta a ansiedade
- B) Melhora o sono
- C) Reduz a motivação
- D) Causa estresse adicional
- E) Isola os praticantes
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- O enunciado pede o efeito da prática de ginástica sobre a saúde mental, ou seja, um efeito positivo e amplamente conhecido, como a melhora do bem-estar psicológico. Passo 2: Analisando as alternativas, a que descreve um benefício direto e reconhecido da atividade física para a saúde mental é a B, melhora o sono. A prática regular de exercícios ajuda a regular o ciclo do sono, favorecendo um descanso de melhor qualidade, o que impacta positivamente o humor, a concentração e o equilíbrio emocional. Passo 3: A alternativa A está errada, porque a atividade física tende a reduzir a ansiedade, e não a aumentá-la. Passo 4: A alternativa C está errada, porque o exercício costuma estimular a motivação e o engajamento, e não reduzi-los. Passo 5: A alternativa D está errada, porque a ginástica é uma forma de liberar tensões e reduzir o estresse, e não de causá-lo. Passo 6: A alternativa E está errada, porque a prática de ginástica, sobretudo em grupo, costuma aumentar a convivência social, e não isolar os praticantes. Passo 7: Como a questão é formulada de maneira genérica, a resposta depende do conhecimento de que a atividade física traz benefícios à saúde mental, e a alternativa B é a que melhor representa esse efeito positivo entre as opções apresentadas. O gabarito oficial B está correto.
💡 Dica: Considere os benefícios físicos e psicológicos da ginástica.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado a atividade física a uma intensidade excessiva ou à pressão de desempenho, supondo que o esforço gera mais ansiedade. Não percebeu que o efeito geral do exercício regular é de redução da ansiedade.
A atividade física regular melhora a qualidade do sono.
O aluno pode ter imaginado que o cansaço ou a rotina repetitiva dos treinos diminuem o ânimo para continuar praticando. Não considerou que o exercício costuma gerar satisfação e reforço da motivação.
O aluno pode ter pensado que o esforço físico e a cobrança das aulas funcionam como fonte de tensão adicional. Não reconheceu que a atividade física é uma forma de liberar tensões e reduzir o estresse.
Por que engana: Confundir efeitos positivos da ginastica com efeitos negativos, como aumento da ansiedade ou estresse.
O aluno pode ter interpretado a prática individual de exercícios como uma atividade solitária, sem considerar a convivência social. Não percebeu que a ginástica, especialmente em grupo, aproxima pessoas e amplia as relações sociais.
Raio-X da questão
ginástica e saúde mental
avaliacao
beneficios da atividade fisica · relacao entre exercicio e saude mental
Revisar os efeitos da atividade física na saúde mental.
Confundir efeitos positivos da ginastica com efeitos negativos, como aumento da ansiedade ou estresse.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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