Em uma aula de ginástica, o professor explicou que a prática regular de exercícios é essencial para a saúde…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Participar da ginástica geral, identificando as potencialidades e os limites do corpo, e respeitando as diferenças individuais e de desempenho corporal.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Em uma aula de ginástica, o professor explicou que a prática regular de exercícios é essencial para a saúde. Qual é o impacto psicológico positivo que a prática de ginástica pode ter sobre os alunos?
- A) Aumento do estresse diário.
- B) Melhora do humor e autoestima.
- C) Aumento da solidão e isolamento.
- D) Redução da capacidade de concentração.
- E) Aumento da ansiedade e depressão.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado com atenção. A pergunta pede o impacto psicológico POSITIVO da prática regular de ginástica sobre os alunos. Ou seja, procuramos a alternativa que descreva um efeito benéfico para a mente.
- Analise o conhecimento sobre atividade física. A prática regular de exercícios estimula a liberação de substâncias como endorfina e serotonina, associadas à sensação de bem-estar. Além disso, o domínio de movimentos e a conquista de metas aumentam a percepção de competência e a autoestima.
- Compare as alternativas com esse conhecimento. A alternativa B, melhora do humor e autoestima, descreve exatamente esses efeitos positivos.
- Verifique as demais alternativas. A alternativa A está errada porque o exercício regular tende a reduzir o estresse, não aumentá-lo. A alternativa C está errada porque a atividade em grupo, como em aulas de ginástica, costuma favorecer a convivência social e não o isolamento. A alternativa D está errada porque a atividade física regular está associada a melhor funcionamento cognitivo e concentração. A alternativa E está errada porque a atividade física é considerada fator de proteção contra ansiedade e depressão, e não causa desses quadros.
- Conclusão: a resposta correta é a alternativa B, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Considere os benefícios emocionais e sociais da ginástica.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado a ginástica ao esforço físico e à fadiga, imaginando que o corpo fica sobrecarregado e, por isso, mais estressado.
Por que engana: Confundir os efeitos da ginástica, acreditando que ela pode aumentar o estresse e a ansiedade em vez de melhorar o humor.
Exercícios liberam endorfinas, melhorando o humor.
O aluno pode ter imaginado que, por ser uma atividade individual de movimento, a ginástica afasta as pessoas do convívio social, ignorando o caráter coletivo das aulas.
O aluno pode ter confundido o cansaço físico logo após o exercício com perda de concentração, sem considerar que a prática regular melhora o funcionamento cognitivo.
O aluno pode ter lido mal o enunciado, pensando que a pergunta pedia um efeito negativo, ou ter tomado a ideia de que a atividade física causa ansiedade e depressão como fatores associados ao esforço.
Raio-X da questão
impacto psicológico da ginástica
diagnostico
benefícios da ginástica · saúde mental
Revisar os benefícios da atividade física para a saúde mental.
Confundir os efeitos da ginástica, acreditando que ela pode aumentar o estresse e a ansiedade em vez de melhorar o humor.
saude
autoconhecimento
cotidiano
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