Um estudo mostrou que a ginástica de conscientização tem um efeito positivo na saúde mental. Como isso se…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Diferenciar exercício físico de atividade física e propor alternativas para a prática de exercícios físicos dentro e fora do ambiente escolar.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Um estudo mostrou que a ginástica de conscientização tem um efeito positivo na saúde mental. Como isso se relaciona com a prática de exercícios físicos?
- A) Não há relação entre saúde mental e exercícios.
- B) A prática melhora a autoestima.
- C) Apenas a ginástica de condicionamento ajuda.
- D) O estresse é sempre elevado ao praticar exercícios.
- E) Ginásticas só têm benefícios físicos.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- O enunciado diz que a ginástica de conscientização tem efeito positivo na saúde mental, e pergunta como isso se relaciona com a prática de exercícios físicos. A ginástica de conscientização é uma forma de exercício físico, então o estudo mostra que o exercício contribui para o bem-estar psicológico. Passo 2: Entre as alternativas, a que expressa essa relação de forma coerente com o estudo é a B, pois a prática regular de exercícios está associada à melhora da autoestima, um componente central da saúde mental. Passo 3: A alternativa A está errada, porque o próprio estudo estabelece uma ligação entre exercício e saúde mental. Passo 4: A alternativa C está errada, porque restringe o efeito à ginástica de condicionamento, enquanto o estudo fala de outro tipo de ginástica com efeito positivo. Passo 5: A alternativa D está errada, porque afirma algo absoluto e contrário ao senso comum e à literatura, que indica redução do estresse com a prática regular de exercícios. Passo 6: A alternativa E está errada, porque o enunciado trata justamente de benefícios para a saúde mental, não apenas físicos. Passo 7: Observação: a questão é pouco precisa, pois a alternativa B fala de autoestima, algo que não aparece explicitamente no enunciado; ainda assim, é a única opção compatível com o efeito positivo sobre a saúde mental. Concluo que o gabarito oficial B está correto.
💡 Dica: Relacione os benefícios da ginástica com a saúde mental.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que exercícios físicos e saúde mental são áreas separadas, ignorando que o estudo relaciona diretamente a ginástica a um efeito positivo sobre a saúde mental.
Por que engana: O aluno pode acreditar que a ginástica não tem relação com a saúde mental, ignorando os benefícios psicológicos da atividade física.
Exercícios físicos podem aumentar a autoestima.
O aluno restringe o conceito de exercício físico apenas à ginástica de condicionamento, desconsiderando que a ginástica de conscientização também é uma atividade física com efeitos mentais.
O aluno aplica a intuição do dia a dia de que o esforço físico aumenta a tensão, generalizando de forma absoluta sem considerar que a prática regular tende a reduzir o estresse.
O aluno lê a palavra ginástica associada apenas ao corpo e ignora que o enunciado fala de saúde mental, não apenas de benefícios físicos.
Raio-X da questão
ginástica e saúde mental
diagnostico
benefícios da ginástica · saúde mental
Revisar os efeitos da atividade física na saúde mental.
O aluno pode acreditar que a ginástica não tem relação com a saúde mental, ignorando os benefícios psicológicos da atividade física.
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cientifico
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