Imagine um jovem que pratica atividades físicas regularmente e mantém uma alimentação balanceada. Como essas…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar, analisar e discutir vulnerabilidades vinculadas às vivências e aos desafios contemporâneos aos quais as juventudes estão expostas, considerando os aspectos físico, psicoemocional e social, a fim de desenvolver e divulgar ações de prevenção e de promoção da saúde e do bem-estar.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Imagine um jovem que pratica atividades físicas regularmente e mantém uma alimentação balanceada. Como essas práticas influenciam sua saúde mental e física?
- A) Aumenta o estresse.
- B) Melhora a saúde mental e física.
- C) Causa cansaço extremo.
- D) Não tem impacto na saúde.
- E) Diminui a autoimagem.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado com atenção. Ele descreve um jovem que pratica atividade física regularmente e tem alimentação balanceada, e pergunta como essas práticas influenciam a saúde mental e física.
- Pense no conhecimento sobre saúde. A atividade física regular fortalece o coração, os músculos e os ossos, melhora o condicionamento e ajuda no controle do peso. Uma alimentação balanceada fornece nutrientes necessários ao corpo. Juntas, essas práticas contribuem para o bem-estar físico. Na saúde mental, a atividade física libera substâncias ligadas ao bem-estar, reduz o estresse e a ansiedade e favorece o sono e a autoestima.
- Portanto, a alternativa que melhor expressa essa influência positiva é a B: melhora a saúde mental e física. Ela abrange os dois aspectos citados na pergunta.
- Analise as demais alternativas. A alternativa A está errada, pois a atividade física regular tende a reduzir o estresse, e não aumentá-lo. A alternativa C está errada, pois o cansaço extremo não é efeito esperado de uma prática regular e equilibrada, que costuma aumentar a disposição. A alternativa D está errada, pois a prática regular e a boa alimentação têm impacto claro na saúde. A alternativa E está errada, pois a prática regular costuma melhorar a autoimagem e a autoestima.
- Conclusão: o gabarito oficial B está correto e coincide com a resolução feita de forma independente.
💡 Dica: Considere os benefícios físicos e mentais das atividades e alimentação.
Alternativa por alternativa
O aluno pode associar qualquer esforço físico à tensão e ao desgaste, achando que o exercício aumenta o estresse do corpo e da mente.
Atividades físicas e boa alimentação promovem saúde.
O aluno confunde o cansaço momentâneo logo após o treino com um efeito permanente e excessivo da prática regular, ignorando que o condicionamento físico aumenta a disposição.
Por que engana: O aluno pode confundir os efeitos da atividade física e alimentação, acreditando que elas não têm impacto positivo na saúde mental e física.
O aluno acredita que atividade física e alimentação são práticas neutras, sem efeito mensurável sobre a saúde, não reconhecendo os benefícios conhecidos desses hábitos.
O aluno pode imaginar que o foco no corpo e na forma física gera insatisfação com a própria imagem, desconsiderando que a prática regular costuma elevar a autoestima.
Raio-X da questão
saúde mental e física
avaliacao
benefícios da atividade física · alimentação balanceada
Revisar os efeitos da atividade física e alimentação na saúde.
O aluno pode confundir os efeitos da atividade física e alimentação, acreditando que elas não têm impacto positivo na saúde mental e física.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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