Cris sempre se esquece de se alongar antes de jogar bola. O que isso pode provocar?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Adotar hábitos de autocuidado relacionados a higiene, alimentação, conforto e aparência.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Cris sempre se esquece de se alongar antes de jogar bola. O que isso pode provocar?
- A) Aumento da flexibilidade.
- B) Lesões e dores.
- C) Melhora na respiração.
- D) Desempenho melhor.
- E) Nada acontece.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pergunta o que pode acontecer quando alguém não se alonga antes de praticar uma atividade física intensa, como jogar bola.
- O alongamento prepara músculos, tendões e articulações para o esforço, aumentando a temperatura muscular e a amplitude de movimento. Sem esse preparo, os músculos ficam menos elásticos e mais sujeitos a distensões, contraturas e outras lesões.
- Portanto, a alternativa correta é a B, Lesões e dores, que é a consequência esperada da falta de preparo do corpo.
- A alternativa A está errada, porque o aumento da flexibilidade é um efeito do alongamento praticado regularmente, e não da sua ausência.
- A alternativa C está errada, porque o alongamento não é um fator direto de melhora da respiração.
- A alternativa D está errada, porque a falta de preparo tende a prejudicar o rendimento, e não a melhorá-lo.
- A alternativa E está errada, porque a falta de alongamento pode, sim, provocar consequências, principalmente lesões.
- Conclusão: o gabarito oficial B está correto.
💡 Dica: Pense nas consequências de não se alongar antes de atividades físicas.
Alternativa por alternativa
O aluno associa o alongamento diretamente ao ganho de flexibilidade e inverte a lógica da pergunta, como se a ausência do alongamento trouxesse o efeito benéfico.
Faltar ao alongar pode causar lesões no corpo.
O aluno imagina que a atividade física e o alongamento melhoram a respiração, confundindo um benefício geral do exercício com o efeito específico do alongamento.
Por que engana: O aluno pode achar que não se alongar não traz consequências, acreditando que o desempenho não será afetado.
O aluno acredita que aquecer ou se alongar é desnecessário e que qualquer jogo rende bem, pensando que não há relação entre preparo corporal e desempenho.
O aluno considera que, por ser uma atividade comum, o corpo sempre se adapta sem consequências, ignorando o papel do preparo muscular na prevenção de lesões.
Raio-X da questão
importância do alongamento
diagnostico
importância do alongamento · prevenção de lesões
Revisar os benefícios do alongamento antes de atividades físicas.
O aluno pode achar que não se alongar não traz consequências, acreditando que o desempenho não será afetado.
saude
autogestao
cotidiano
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