Justifique a importância de se alongar antes de brincar.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Participar do cuidado do seu corpo e da promoção do seu bem-estar.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Justifique a importância de se alongar antes de brincar.
- A) Para parecer mais bonito.
- B) Para evitar dores e lesões.
- C) Porque todos fazem.
- D) Para ficar mais forte.
- E) Não tem importância.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A pergunta pede uma justificativa para a importância de se alongar antes de brincar, ou seja, qual é o benefício real dessa prática. Passo 2: O alongamento prepara músculos, tendões e articulações para o esforço. Ele aumenta a flexibilidade e a amplitude de movimento e aquece o corpo, o que reduz o risco de distensões, entorses, câimbras e outras lesões. Por isso a alternativa B, 'Para evitar dores e lesões', está correta. Passo 3: A alternativa A está errada, porque o alongamento tem finalidade de saúde e de desempenho, não estética. Passo 4: A alternativa C está errada, porque o fato de todos fazerem algo não é uma justificativa válida nem explica o benefício da prática. Passo 5: A alternativa D está errada, porque alongar não aumenta a força muscular; a força vem principalmente de treinos de resistência. Passo 6: A alternativa E está errada, porque o alongamento tem importância comprovada para a prevenção de lesões e para o bem-estar do corpo. Conclusão: a resposta correta é a B, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense nos benefícios físicos e de segurança do alongamento.
Alternativa por alternativa
O aluno associa o alongamento a aparência física, como se a prática servisse para deixar o corpo mais bonito ou definido. Não percebe que o objetivo principal é funcional e de saúde.
Alongar prepara o corpo para a atividade.
O aluno acha que a prática se justifica apenas por ser comum entre as pessoas, sem perguntar qual é o benefício concreto. Confunde costume social com justificativa.
O aluno confunde alongamento com treino de força, achando que esticar os músculos os torna mais fortes. Alongamento aumenta flexibilidade, enquanto força vem de exercícios de resistência.
Por que engana: Achar que alongar serve apenas para estética ou força, ignorando a prevenção de dores e lesões.
O aluno considera que, por não haver uma regra obrigatória, o alongamento não traz benefício algum. Desconsidera a função de preparação do corpo para o esforço físico.
Raio-X da questão
importância do alongamento
fixacao
beneficios do alongamento · prevenção de lesões
Revisar os benefícios do alongamento antes de atividades físicas.
Achar que alongar serve apenas para estética ou força, ignorando a prevenção de dores e lesões.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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