Você viu um vídeo que ensinava a fazer exercícios de alongamento. Qual a importância de alongar o corpo antes…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Demonstrar progressiva independência no cuidado do seu corpo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Você viu um vídeo que ensinava a fazer exercícios de alongamento. Qual a importância de alongar o corpo antes de brincar?
- A) Para relaxar em casa
- B) Para aumentar a flexibilidade
- C) Para emagrecer rapidamente
- D) Para preparar os músculos
- E) Para ficar mais forte
✅ Resposta correta: alternativa D
Resolução passo a passo
- A questão pergunta qual é a importância de alongar o corpo antes de brincar, ou seja, qual é a função do alongamento num momento de atividade física que começa logo depois. Passo 2: Ao alongar antes de uma brincadeira ou atividade intensa, fazemos um aquecimento que prepara os músculos, aumentando a temperatura muscular e a circulação, e deixando as fibras mais aptas a responder ao esforço com menor risco de distensões e lesões. Passo 3: Por isso a alternativa D, Para preparar os músculos, é a correta, e coincide com o gabarito oficial. Passo 4: A alternativa A está errada, porque alongar antes de brincar não tem o objetivo de relaxar em casa; esse seria um efeito de outro contexto. Passo 5: A alternativa B está errada no contexto da pergunta, porque a flexibilidade é um benefício que o alongamento traz com a prática regular ao longo do tempo, mas não é a importância imediata de alongar antes de brincar. Passo 6: A alternativa C está errada, porque alongamento não emagrece rapidamente; isso depende de gasto calórico e alimentação em longo prazo. Passo 7: A alternativa E está errada, porque o alongamento não aumenta a força muscular; o ganho de força vem de exercícios de resistência, como o treino com carga. Passo 8: Conclusão: a resposta correta é a D, Para preparar os músculos.
💡 Dica: Pense nos benefícios do alongamento para o corpo.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado alongamento a momentos de descanso e relaxamento, como os exercícios feitos em casa ao final do dia. Ele confunde o objetivo do alongamento antes da atividade com o de relaxamento posterior.
O aluno sabe que o alongamento aumenta a flexibilidade, o que é verdade, mas não percebe que a pergunta pede a importância imediata antes de brincar. Ele confunde um benefício de longo prazo com o objetivo do aquecimento.
Por que engana: Confundir os benefícios do alongamento com os de outras atividades físicas, como emagrecimento ou ganho de força.
O aluno acredita que exercícios de alongamento queimam gordura de forma rápida, uma ideia de senso comum relacionada à atividade física em geral. Ele desconhece que a perda de peso depende do gasto calórico acumulado e da alimentação.
Preparar os músculos com alongamento é essencial antes de qualquer atividade.
O aluno supõe que qualquer exercício físico, inclusive o alongamento, aumenta a força muscular. Ele não diferencia alongamento, que trabalha amplitude de movimento, de exercícios de resistência, que aumentam a força.
Raio-X da questão
importância do alongamento
fixacao
exercicios de alongamento · importancia da atividade fisica
Revisar os benefícios do alongamento antes da atividade física.
Confundir os benefícios do alongamento com os de outras atividades físicas, como emagrecimento ou ganho de força.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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