Qual a melhor forma de se alongar antes de brincar?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Participar do cuidado do seu corpo e da promoção do seu bem-estar.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual a melhor forma de se alongar antes de brincar?
- A) Fazer movimentos lentos
- B) Correr rapidamente
- C) Ficar parado
- D) Pular muito alto
- E) Fazer movimentos rápidos
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- A pergunta pede a melhor forma de se alongar antes de brincar, ou seja, um tipo de movimento que prepare o corpo para a atividade física sem causar lesões.
- Alongar-se significa esticar os músculos e articulações de forma gradual. Para isso, os movimentos devem ser lentos e controlados, permitindo que o músculo se estique aos poucos e que a pessoa perceba seus limites.
- A alternativa A (Fazer movimentos lentos) corresponde a essa ideia e, portanto, é a correta. O gabarito oficial também indica A, e a resolução confirma essa resposta.
- A alternativa B está errada, pois correr rapidamente é uma atividade intensa, própria da brincadeira, e não do alongamento.
- A alternativa C está errada, pois ficar parado não prepara o corpo e não produz nenhum alongamento.
- A alternativa D está errada, pois pular muito alto é um movimento brusco que pode gerar lesões se feito sem aquecimento.
- A alternativa E está errada, pois movimentos rápidos favorecem estiramentos e lesões musculares, já que o músculo não tem tempo de se adaptar.
💡 Dica: Pense em movimentos simples e seguros para o corpo.
Alternativa por alternativa
Movimentos lentos ajudam no alongamento.
O aluno pode ter associado a preparação para a brincadeira à intensidade, achando que o corpo deve já entrar em ritmo acelerado antes da atividade.
O aluno pode ter entendido que descansar imobilizado seria a forma de se preparar sem se machucar, sem perceber que o alongamento exige movimento.
O aluno pode ter confundido a ideia de aquecimento com saltos e movimentos explosivos, sem considerar o risco de lesão de um movimento brusco.
O aluno pode ter pensado que a velocidade do movimento prepara melhor o corpo, sem saber que movimentos rápidos aumentam o risco de estiramentos.
Por que engana: Escolher movimentos bruscos ou rápidos que podem causar lesões ao invés de movimentos lentos e controlados.
Raio-X da questão
alongamento antes de brincar
fixacao
beneficios do alongamento · movimentos corporais seguros
Revisar as práticas de alongamento adequadas para crianças.
Escolher movimentos bruscos ou rápidos que podem causar lesões ao invés de movimentos lentos e controlados.
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cotidiano
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