Durante a aula de educação física, as crianças são ensinadas a realizar alongamentos. Qual é a importância…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Adotar hábitos de autocuidado relacionados a higiene, alimentação, conforto e aparência.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Durante a aula de educação física, as crianças são ensinadas a realizar alongamentos. Qual é a importância destes para o corpo?
- A) Aumentam a flexibilidade e previnem lesões.
- B) Só são importantes para atletas.
- C) Devem ser evitados por crianças.
- D) Podem ser feitos apenas após a atividade.
- E) Não têm efeitos no corpo.
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado com atenção. A questão pergunta qual é a importância dos alongamentos para o corpo, em um contexto de aula de educação física com crianças.
- Resolva por conta própria. Alongamentos são exercícios que estendem os músculos e tendões, aumentando a amplitude de movimento. Com isso, melhoram a flexibilidade, ajudam a manter as articulações móveis e contribuem para a prevenção de lesões, pois músculos mais flexíveis suportam melhor esforços e movimentos bruscos.
- Conclua. A alternativa correta é a A, que reúne os dois efeitos centrais dos alongamentos: aumento da flexibilidade e prevenção de lesões. Esta conclusão coincide com o gabarito oficial.
- Analise as demais. A B está errada, pois os alongamentos são benéficos para qualquer pessoa, não apenas para atletas. A C está errada, pois alongamentos são recomendados para crianças, desde que feitos de forma adequada e orientada. A D está errada, pois os alongamentos podem ser feitos antes, durante ou após a atividade física, embora o alongamento antes do esforço intenso deva ser suave. A E está errada, pois alongamentos produzem efeitos reais sobre músculos, tendões e articulações.
💡 Dica: Pense nos benefícios dos alongamentos para a saúde.
Alternativa por alternativa
Alongamentos preparatórios são essenciais antes de atividades físicas.
O aluno acredita que o alongamento é um recurso restrito a quem pratica esporte de alto rendimento, como se fosse um treino especializado.
Por que engana: O aluno pode acreditar que os alongamentos são apenas para atletas e não reconhece seus benefícios para todos, incluindo crianças.
O aluno associa a infância à fragilidade do corpo e conclui que exercícios de alongamento poderiam causar danos às crianças, o que não corresponde ao uso escolar adequado.
O aluno acredita que o alongamento só tem utilidade se feito após o exercício, confundindo a recomendação de alongar ao final da atividade com uma restrição absoluta de horário.
O aluno imagina que, por ser um movimento simples e leve, o alongamento não provoca nenhuma alteração no corpo, ignorando o ganho de amplitude articular e flexibilidade.
Raio-X da questão
importância dos alongamentos
fixacao
importância dos alongamentos · flexibilidade muscular
Revisar os benefícios dos alongamentos para o corpo.
O aluno pode acreditar que os alongamentos são apenas para atletas e não reconhece seus benefícios para todos, incluindo crianças.
saude
autogestao
cotidiano
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