Qual a melhor maneira de cuidar do seu corpo durante atividades físicas?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Adotar hábitos de autocuidado relacionados a higiene, alimentação, conforto e aparência.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual a melhor maneira de cuidar do seu corpo durante atividades físicas?
- A) Usar roupas confortáveis e adequadas.
- B) Fazer exercícios sem aquecer.
- C) Comer muito antes de se exercitar.
- D) Ignorar os sinais do corpo.
- E) Praticar exercícios em locais perigosos.
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- A pergunta pede a melhor maneira de cuidar do corpo durante atividades físicas, ou seja, uma prática que proteja a saúde e torne o exercício seguro e confortável.
- Analisando as alternativas, a opção A, usar roupas confortáveis e adequadas, é uma prática de cuidado: roupas apropriadas ajudam na respiração da pele, na movimentação, na regulação da temperatura e na prevenção de desconfortos e lesões.
- A alternativa B está errada porque fazer exercícios sem aquecer aumenta o risco de lesões musculares, pois o corpo não foi preparado para o esforço.
- A alternativa C está errada porque comer muito antes de se exercitar pode causar mal-estar, peso no estômago e queda de desempenho.
- A alternativa D está errada porque ignorar os sinais do corpo, como cansaço excessivo, dor ou tontura, pode levar a lesões e problemas de saúde.
- A alternativa E está errada porque praticar exercícios em locais perigosos expõe a pessoa a acidentes e quedas, o que não é cuidado com o corpo.
- Conclusão: a resposta correta é a alternativa A, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense em hábitos saudáveis durante a atividade física.
Alternativa por alternativa
Roupas adequadas ajudam na liberdade de movimento.
O aluno acredita que começar o exercício direto no esforço máximo economiza tempo, sem perceber que o aquecimento prepara músculos e articulações para o movimento.
O aluno associa energia com alimentação em grande quantidade, achando que comer muito antes do treino dá mais força, sem considerar a digestão e o desconforto que isso causa.
Por que engana: O aluno pode achar que não é necessário aquecer ou que pode comer muito antes de se exercitar, ignorando a importância de se preparar adequadamente.
O aluno entende que insistir mesmo com cansaço ou dor demonstra força de vontade, desconsiderando que os sinais do corpo servem como alerta de limites.
O aluno pode ter interpretado a expressão 'locais perigosos' como algo desafiador ou emocionante, sem perceber que o enunciado pergunta sobre cuidado com o corpo, e não sobre desafio.
Raio-X da questão
cuidado com o corpo
fixacao
cuidado com o corpo · atividades físicas seguras
Revisar práticas saudáveis para atividades físicas.
O aluno pode achar que não é necessário aquecer ou que pode comer muito antes de se exercitar, ignorando a importância de se preparar adequadamente.
saude
autogestao
cotidiano
Questões parecidas com resolução
- Qual é uma maneira saudável de cuidar do seu corpo durante os jogos?
- Qual é uma maneira de cuidar bem do seu corpo?
- Qual a importância de beber água antes, durante e após a atividade física?
- Como você pode usar gestos para cuidar de si mesmo durante uma atividade física?
- Qual é a melhor prática para manter o corpo saudável?
- Qual é uma maneira de ajudar a cuidar do próprio corpo?
🔎 Resolver outra questão
Cole o enunciado e veja a resolução passo a passo, a alternativa correta e por que as outras estão erradas.
Professor: monte a prova com questões como esta, com gabarito e folha de respostas, em 30 segundos. Ver planos · Blog