Quais são algumas maneiras de garantir uma alimentação saudável durante o dia?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Demonstrar progressiva independência no cuidado do seu corpo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Quais são algumas maneiras de garantir uma alimentação saudável durante o dia?
- A) Comer frutas e vegetais variados.
- B) Fazer todas as refeições de uma só vez.
- C) Substituir água por refrigerante.
- D) Evitar qualquer tipo de lanche.
- E) Comer sempre em frente à televisão.
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- A pergunta pede maneiras de garantir uma alimentação saudável durante o dia, ou seja, hábitos que favoreçam a nutrição equilibrada.
- Resolvendo por conta própria, a alternativa A, comer frutas e vegetais variados, é a correta, pois esses alimentos fornecem vitaminas, minerais, fibras e outros nutrientes essenciais, e a variedade garante diferentes nutrientes.
- A alternativa B está errada, porque concentrar todas as refeições em um único momento prejudica a digestão e não garante a oferta de nutrientes ao longo do dia.
- A alternativa C está errada, porque o refrigerante contém muito açúcar e não substitui a água, que é essencial para a hidratação.
- A alternativa D está errada, porque lanches saudáveis podem ser parte de uma alimentação equilibrada, e evitá-los de forma absoluta pode levar a fome excessiva em horários de refeição.
- A alternativa E está errada, porque comer distraído diante da televisão favorece a ingestão excessiva e dificulta perceber a sensação de saciedade.
- Comparando com o gabarito oficial, que indica A, há concordância entre a resolução e o gabarito.
💡 Dica: Liste algumas opções de alimentos saudáveis.
Alternativa por alternativa
Frutas e vegetais são essenciais para uma dieta saudável.
O aluno pode acreditar que concentrar a alimentação em uma única vez simplifica a dieta e que a quantidade total de comida é o que importa, sem considerar a distribuição das refeições ao longo do dia.
Por que engana: O aluno pode confundir a ideia de alimentação saudável com hábitos alimentares prejudiciais, como comer em frente à televisão ou substituir água por refrigerante.
O aluno pode considerar que refrigerante e água têm função equivalente de hidratação, ignorando o alto teor de açúcar da bebida industrializada.
O aluno pode associar lanche a alimentação ruim e concluir que eliminar qualquer lanche é sempre o melhor caminho, sem distinguir lanches saudáveis de não saudáveis.
O aluno pode entender que comer enquanto assiste à televisão é um hábito neutro, sem perceber que a distração favorece o consumo exagerado de alimentos.
Raio-X da questão
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alimentos saudáveis · importância da alimentação
Revisar os princípios de uma alimentação equilibrada.
O aluno pode confundir a ideia de alimentação saudável com hábitos alimentares prejudiciais, como comer em frente à televisão ou substituir água por refrigerante.
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