Qual é um exemplo de autocuidado relacionado à alimentação saudável?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Adotar hábitos de autocuidado relacionados a higiene, alimentação, conforto e aparência.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual é um exemplo de autocuidado relacionado à alimentação saudável?
- A) Comer frutas e verduras
- B) Tomar refrigerante no café da manhã
- C) Fazer refeições em horários irregulares
- D) Comer apenas alimentos industrializados
- E) Ignorar a sede e não beber água
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- A questão pede um exemplo de autocuidado ligado à alimentação saudável, ou seja, uma atitude que promova o bem-estar e a saúde por meio da escolha dos alimentos e dos hábitos alimentares.
- Analisando as alternativas, a opção A, comer frutas e verduras, é um hábito típico de alimentação saudável, pois esses alimentos fornecem vitaminas, minerais e fibras que contribuem para o funcionamento do organismo.
- A alternativa B está errada, pois refrigerante é uma bebida rica em açúcar e pouco nutritiva, e consumi-lo no café da manhã não favorece a saúde.
- A alternativa C está errada, pois horários irregulares de refeições desorganizam o metabolismo e a fome, sendo um hábito contrário ao autocuidado.
- A alternativa D está errada, pois alimentos industrializados em excesso costumam ter muito sal, açúcar e gordura, e não compõem uma alimentação equilibrada.
- A alternativa E está errada, pois ignorar a sede e deixar de beber água prejudica a hidratação, que é essencial para o corpo.
- Portanto, a resposta correta é a alternativa A, que está de acordo com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense em hábitos saudáveis relacionados à alimentação.
Alternativa por alternativa
Frutas e verduras são nutritivas e saudáveis.
O aluno pode achar que qualquer bebida ou alimento consumido no café da manhã é aceitável, sem considerar o alto teor de açúcar do refrigerante.
Por que engana: Escolher opções que parecem comuns mas que não promovem saúde, como consumir refrigerantes ou alimentos industrializados.
O aluno pode entender que a alimentação saudável depende apenas do que se come, ignorando que a regularidade dos horários também faz parte dos bons hábitos.
O aluno pode supor que qualquer alimento pronto é equivalente a uma refeição saudável, sem perceber que o excesso de industrializados é rico em sódio, açúcar e gordura.
O aluno pode confundir a sensação de sede com algo sem importância, achando que não beber água não causa prejuízo à saúde.
Raio-X da questão
autocuidado e alimentação
fixacao
autocuidado básico · alimentação saudável
Revisar os conceitos de alimentação saudável e autocuidado.
Escolher opções que parecem comuns mas que não promovem saúde, como consumir refrigerantes ou alimentos industrializados.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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