Como você pode garantir que está se alimentando de forma saudável?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Demonstrar progressiva independência no cuidado do seu corpo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Como você pode garantir que está se alimentando de forma saudável?
- A) Comendo apenas doces e refrigerantes.
- B) Incluindo frutas e verduras nas refeições.
- C) Fazendo dietas rigorosas.
- D) Evitando qualquer tipo de comida.
- E) Comendo apenas alimentos industrializados.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- Leia a pergunta com atenção. Ela pede uma forma de garantir que a alimentação seja saudável, ou seja, uma prática que traga equilíbrio e nutrientes ao organismo.
- Analise a alternativa B, que sugere incluir frutas e verduras nas refeições. Frutas e verduras são fontes de vitaminas, minerais, fibras e água, nutrientes essenciais para o funcionamento do corpo. Por isso, essa é a resposta correta, e ela coincide com o gabarito oficial.
- Verifique por que as demais alternativas estão erradas.
- A) Comer apenas doces e refrigerantes é prejudicial, pois fornece muito açúcar e poucos nutrientes essenciais.
- C) Dietas rigorosas costumam ser restritivas e desequilibradas, podendo causar carências nutricionais.
- D) Evitar qualquer tipo de comida leva à desnutrição, já que o corpo precisa de energia e nutrientes vindos dos alimentos.
- E) Alimentos industrializados em excesso costumam ter muito sódio, açúcar e gorduras, e não garantem uma alimentação saudável.
- Conclusão: a alimentação saudável se baseia na variedade e no equilíbrio, e a inclusão de frutas e verduras é uma forma simples e eficaz de atingir isso.
💡 Dica: Pense em alimentos saudáveis e suas combinações.
Alternativa por alternativa
O aluno pode achar que doces e refrigerantes fornecem energia suficiente e, por isso, seriam uma alimentação adequada, sem considerar a falta de nutrientes essenciais.
Por que engana: O aluno pode confundir a ideia de alimentação saudável com dietas restritivas ou consumo excessivo de alimentos não saudáveis.
Frutas e verduras são fontes importantes de nutrientes.
O aluno pode acreditar que restringir muito a comida é sinônimo de cuidado com a saúde, confundindo dieta rigorosa com alimentação equilibrada.
O aluno pode entender que evitar comida em geral seria a forma de não ingerir nada prejudicial, sem perceber que o corpo depende de nutrientes para funcionar.
O aluno pode associar alimentos industrializados à praticidade e à ideia de alimento seguro, sem reconhecer seus excessos de sódio, açúcar e gorduras.
Raio-X da questão
alimentação saudável
fixacao
alimentos saudáveis · nutrição básica
Revisar os grupos alimentares e suas funções.
O aluno pode confundir a ideia de alimentação saudável com dietas restritivas ou consumo excessivo de alimentos não saudáveis.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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