Qual é um hábito de alimentação saudável?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Adotar hábitos de autocuidado relacionados a higiene, alimentação, conforto e aparência.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual é um hábito de alimentação saudável?
- A) Comer frutas e verduras diariamente.
- B) Fazer refeições rápidas e industrializadas.
- C) Trocar água por refrigerante.
- D) Comer apenas doces.
- E) Ignorar a hora das refeições.
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- A questão pede um hábito de alimentação saudável, ou seja, uma atitude que contribui para a saúde do corpo.
- Analisando as alternativas, comer frutas e verduras diariamente fornece vitaminas, minerais, fibras e outros nutrientes essenciais, por isso é um hábito saudável e a resposta correta.
- A alternativa B está errada, pois refeições rápidas e industrializadas costumam ter excesso de sal, gordura e açúcar e pouca fibra.
- A alternativa C está errada, pois trocar água por refrigerante aumenta a ingestão de açúcar e não supre a necessidade de hidratação adequada.
- A alternativa D está errada, pois uma alimentação baseada apenas em doces é desequilibrada e pode causar problemas como obesidade e cáries.
- A alternativa E está errada, pois ignorar a hora das refeições prejudica o metabolismo e pode levar a excesso ou falta de alimento ao longo do dia.
- Conclusão: a alternativa correta é a A, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense em opções de alimentos saudáveis.
Alternativa por alternativa
Frutas e verduras são ricas em nutrientes.
O aluno pode acreditar que qualquer refeição prática é adequada desde que seja rápida, sem perceber o alto teor de sódio, gordura e açúcar dos industrializados.
Por que engana: Confundir alimentos saudáveis com alimentos industrializados ou doces, escolhendo opções prejudiciais à saúde.
O aluno pode considerar que qualquer líquido substitui a água, ignorando que o refrigerante contém muito açúcar e não hidrata da mesma forma.
O aluno pode ter confundido prazer ao comer com nutrição, achando que doces são suficientes para a alimentação, sem considerar o desequilíbrio nutricional.
O aluno pode achar que a regularidade dos horários não importa para a saúde, interpretando a alimentação apenas pela quantidade ou pelo tipo de comida.
Raio-X da questão
alimentação saudável
avaliacao
hábitos alimentares básicos · importância da alimentação saudável
Revisar os hábitos de alimentação saudável.
Confundir alimentos saudáveis com alimentos industrializados ou doces, escolhendo opções prejudiciais à saúde.
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tomada_decisao
cotidiano
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