Quais práticas de autocuidado são importantes na alimentação para promover saúde?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Adotar hábitos de autocuidado relacionados a higiene, alimentação, conforto e aparência.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Quais práticas de autocuidado são importantes na alimentação para promover saúde?
- A) Equilibrar frutas e verduras na dieta.
- B) Fazer refeições só de doces.
- C) Fazer lanches apenas de frituras.
- D) Beber refrigerante no lugar de água.
- E) Ignorar a importância do café da manhã.
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- A pergunta pede práticas de autocuidado na alimentação que promovam saúde. Passo 2: Uma alimentação saudável se baseia em variedade e equilíbrio, com destaque para frutas e verduras, que fornecem vitaminas, minerais, fibras e água. Passo 3: Portanto, a alternativa A, equilibrar frutas e verduras na dieta, é a prática correta. Passo 4: A alternativa B está errada porque refeições só de doces causam desequilíbrio nutricional e excesso de açúcar. Passo 5: A alternativa C está errada porque frituras em excesso aumentam gordura e calorias sem nutrientes suficientes. Passo 6: A alternativa D está errada porque o refrigerante no lugar da água traz açúcar em excesso e não hidrata como a água. Passo 7: A alternativa E está errada porque o café da manhã é uma refeição importante para energia e bem-estar ao longo do dia. Passo 8: Conclusão: o gabarito oficial A está correto.
💡 Dica: Liste práticas de autocuidado relacionadas à alimentação.
Alternativa por alternativa
Frutas e verduras são essenciais.
O aluno pode imaginar que doces são uma fonte de energia suficiente e que a alimentação saudável depende apenas de saciedade ou prazer, sem considerar a necessidade de nutrientes variados.
Por que engana: Escolher alimentos prejudiciais à saúde por falta de conhecimento sobre alimentação equilibrada.
O aluno pode acreditar que frituras são aceitáveis desde que a quantidade seja pequena, ignorando que o consumo frequente de gorduras de fritura prejudica a saúde.
O aluno pode confundir a bebida adoçada com uma opção equivalente à água, ignorando o excesso de açúcar e a falta de função hidratante adequada do refrigerante.
O aluno pode achar que pular o café da manhã é irrelevante para a saúde, pois não percebe que a primeira refeição do dia contribui para energia e concentração.
Raio-X da questão
autocuidado na alimentação
fixacao
autocuidado na alimentacao · importancia da alimentacao saudavel
Revisar práticas de autocuidado e sua relação com a saúde.
Escolher alimentos prejudiciais à saúde por falta de conhecimento sobre alimentação equilibrada.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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