Analise o impacto da atividade física na saúde mental dos jovens.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar, analisar e discutir vulnerabilidades vinculadas às vivências e aos desafios contemporâneos aos quais as juventudes estão expostas, considerando os aspectos físico, psicoemocional e social, a fim de desenvolver e divulgar ações de prevenção e de promoção da saúde e do bem-estar.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Analise o impacto da atividade física na saúde mental dos jovens.
- A) Não tem impacto significativo
- B) Aumenta o estresse
- C) Melhora a autoestima
- D) Apenas melhora a condição física
- E) Não influencia nas relações sociais
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado. Ele pede a análise do impacto da atividade física na saúde mental dos jovens, ou seja, o efeito da prática de exercícios sobre o bem-estar psicológico, e não apenas sobre o corpo. Passo 2: Considere o conhecimento escolar sobre o tema. A prática regular de atividade física está associada à liberação de substâncias como as endorfinas, à redução de sintomas de ansiedade e de estresse, e à melhora da percepção que o jovem tem de si mesmo, incluindo a autoestima, que é um componente central da saúde mental. Passo 3: Portanto, a alternativa C, Melhora a autoestima, é a correta, pois descreve um impacto positivo e direto na saúde mental. Passo 4: A alternativa A está errada, pois afirma que não há impacto significativo, o que contraria as evidências de que o exercício influencia o humor e o bem-estar. Passo 5: A alternativa B está errada, pois o exercício regular tende a reduzir o estresse, e não aumentá-lo, embora o esforço intenso e pontual possa causar desconforto momentâneo. Passo 6: A alternativa D está errada, pois restringe o impacto apenas à condição física, ignorando o efeito sobre a saúde mental, que é justamente o foco da questão. Passo 7: A alternativa E está errada, pois a atividade física, especialmente em grupo, costuma favorecer a convivência e as relações sociais. Passo 8: Conclusão: o gabarito oficial C está correto, e a análise confirma essa resposta.
💡 Dica: Considere exemplos de atividades físicas e seus efeitos na saúde mental.
Alternativa por alternativa
O aluno pode acreditar que a atividade física é apenas um hábito corporal, sem efeito relevante sobre emoções e pensamentos, ignorando a relação entre corpo e mente.
O aluno pode associar o esforço físico ao cansaço e à tensão do dia a dia, supondo que o exercício aumenta o estresse, sem considerar que a prática regular tende a reduzi-lo.
Por que engana: Acreditar que a atividade física não influencia a saúde mental ou que piora o estresse, ignorando seus efeitos positivos.
Atividades físicas contribuem para autoestima positiva.
O aluno pode ler a questão de forma restrita, focando apenas no benefício mais visível do exercício, o condicionamento físico, e não no impacto psicológico pedido no enunciado.
O aluno pode supor que a atividade física é uma prática individual, sem relação com a convivência social, e não perceber que o esporte em grupo costuma ampliar vínculos e interações.
Raio-X da questão
atividade física e saúde mental
diagnostico
atividade física e saúde mental · benefícios psicológicos da atividade física
Revisar os benefícios da atividade física para a saúde mental dos jovens.
Acreditar que a atividade física não influencia a saúde mental ou que piora o estresse, ignorando seus efeitos positivos.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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