Analise a importância da prática de atividades físicas para a saúde mental.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar, analisar e discutir vulnerabilidades vinculadas às vivências e aos desafios contemporâneos aos quais as juventudes estão expostas, considerando os aspectos físico, psicoemocional e social, a fim de desenvolver e divulgar ações de prevenção e de promoção da saúde e do bem-estar.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Analise a importância da prática de atividades físicas para a saúde mental.
- A) Não afeta a saúde mental
- B) Aumenta a ansiedade
- C) Melhora o humor
- D) Causa estresse
- E) Aumenta a depressão
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- A questão pede a importância da prática de atividades físicas para a saúde mental, ou seja, qual efeito essa prática tem sobre o bem-estar psicológico.
- Resolvendo por conta própria, sabemos que a atividade física regular estimula a liberação de endorfinas, serotonina e outras substâncias ligadas ao prazer e ao bem-estar, além de reduzir sintomas de estresse e ansiedade. Logo, o efeito esperado é positivo.
- A alternativa C, Melhora o humor, expressa exatamente esse efeito positivo e está correta.
- A alternativa A está errada, pois a atividade física influencia sim a saúde mental, geralmente de forma benéfica.
- A alternativa B está errada, pois a prática regular tende a reduzir a ansiedade, e não a aumentar.
- A alternativa D está errada, pois a atividade física atua como fator de alívio do estresse, e não como causa.
- A alternativa E está errada, pois os estudos indicam que a prática regular reduz o risco e os sintomas de depressão.
- O gabarito oficial (C) coincide com a resolução obtida, não havendo divergência.
💡 Dica: Considere os benefícios físicos e psicológicos das atividades.
Alternativa por alternativa
Imagina que o corpo e a mente funcionam separadamente, de modo que exercitar o corpo não teria reflexo sobre o estado emocional.
Associa a atividade física ao esforço e à agitação do corpo, concluindo que ela também deixaria a pessoa mais nervosa e ansiosa.
Por que engana: Confundir os efeitos positivos das atividades físicas com efeitos negativos como aumento de ansiedade ou depressão.
Atividade física libera endorfinas, melhorando o humor.
Confunde o cansaço e a pressão físicas do exercício com estresse psicológico, achando que o esforço causa estresse.
Inverte o efeito esperado, supondo que o esforço e a rotina de treino trariam sobrecarga emocional que agravaria a depressão.
Raio-X da questão
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beneficios das atividades fisicas · conceito de saude mental
Revisar os efeitos das atividades físicas na saúde mental.
Confundir os efeitos positivos das atividades físicas com efeitos negativos como aumento de ansiedade ou depressão.
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