Identifique os benefícios da prática regular de ginástica para a saúde mental.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico e discutir como a prática de cada uma dessas manifestações pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique os benefícios da prática regular de ginástica para a saúde mental.
- A) Aumenta a ansiedade.
- B) Melhora o sono.
- C) Diminui a concentração.
- D) Aumenta a fadiga mental.
- E) Não tem impacto na saúde mental.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede os benefícios da prática regular de ginástica (atividade física) para a saúde mental, ou seja, um efeito positivo sobre o bem-estar psicológico.
- Resolvendo por conta própria, sabemos que a atividade física regular contribui para reduzir o estresse e a ansiedade, melhora o humor, favorece a concentração e a qualidade do sono. Entre as alternativas, a única que descreve um benefício real é a B, 'Melhora o sono'.
- Por que as outras estão erradas:
- - A) Aumenta a ansiedade: a prática regular costuma reduzir a ansiedade, e não aumentá-la.
- - C) Diminui a concentração: a atividade física tende a melhorar o foco e a atenção, não a prejudicá-los.
- - D) Aumenta a fadiga mental: o exercício bem dosado tende a aumentar a disposição e reduzir o cansaço mental, não a fadiga.
- - E) Não tem impacto na saúde mental: há consenso de que a atividade física tem impacto positivo sobre a saúde mental.
- Comparação com o gabarito oficial: o gabarito é B, coincidindo com a resposta obtida na resolução. A questão é direta e não há divergência.
💡 Dica: Liste os benefícios relacionados à saúde mental.
Alternativa por alternativa
O aluno pode associar o esforço físico intenso e o cansaço a um aumento de agitação ou nervosismo, achando que a ginástica eleva a ansiedade.
Por que engana: Confundir os efeitos positivos da ginástica com efeitos negativos, como aumento da ansiedade ou fadiga mental.
A atividade física regular contribui para um sono melhor.
O aluno pode imaginar que, por gastar energia e causar cansaço, o exercício deixa a mente dispersa, confundindo fadiga física com perda de atenção.
O aluno pode entender que qualquer atividade que exija esforço gera cansaço mental, sem perceber que o exercício regular melhora a disposição e reduz o estresse.
O aluno pode acreditar que a saúde mental depende apenas de fatores psicológicos e não é influenciada pelo corpo, desconsiderando a relação entre atividade física e bem-estar.
Raio-X da questão
benefícios da ginástica
diagnostico
beneficios da atividade fisica · saude mental basica
Revisar os efeitos da atividade física na saúde mental.
Confundir os efeitos positivos da ginástica com efeitos negativos, como aumento da ansiedade ou fadiga mental.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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