Identifique os benefícios da prática de ginástica para a saúde.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Participar da ginástica geral, identificando as potencialidades e os limites do corpo, e respeitando as diferenças individuais e de desempenho corporal.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique os benefícios da prática de ginástica para a saúde.
- A) Aumenta o estresse.
- B) Melhora a qualidade do sono.
- C) Causa fadiga excessiva.
- D) Aumenta o risco de doenças.
- E) Não tem impacto na saúde.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede a identificação de um benefício da prática de ginástica para a saúde, ou seja, um efeito positivo da atividade física sobre o organismo.
- Analisando as alternativas, a que descreve um benefício real é a B, que afirma que a ginástica melhora a qualidade do sono. A prática regular de exercícios ajuda a regular o ciclo de sono e vigília, facilitando o adormecer e tornando o sono mais profundo.
- A alternativa A está errada, pois a ginástica tende a reduzir o estresse, liberando substâncias como as endorfinas, e não a aumentá-lo.
- A alternativa C está errada, pois a prática moderada e regular tende a aumentar a disposição, e não causar fadiga excessiva.
- A alternativa D está errada, pois a atividade física regular diminui o risco de doenças cardiovasculares, diabetes e outras, e não o aumenta.
- A alternativa E está errada, pois a ginástica tem impacto positivo comprovado na saúde física e mental.
- Conclusão: a resposta correta é a B, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Liste os benefícios conhecidos da ginástica.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado a ginástica ao cansaço e à tensão física do esforço, concluindo que o exercício aumenta o estresse. Não percebe que a atividade física reduz o estresse no longo prazo.
Por que engana: Confundir efeitos positivos da ginastica com efeitos negativos, como aumento do estresse ou fadiga excessiva.
A atividade física regular ajuda na qualidade do sono.
O aluno pode ter confundido o cansaço momentâneo logo após o exercício com fadiga excessiva, ignorando que a prática moderada e regular aumenta a disposição.
O aluno pode ter pensado que o desgaste físico do exercício ou eventuais lesões aumentam o risco de doenças, sem compreender que a atividade física regular é fator de proteção contra doenças.
O aluno pode ter entendido que, por ser apenas uma atividade física, a ginástica não produz efeitos no organismo, desconsiderando os benefícios comprovados para corpo e mente.
Raio-X da questão
benefícios da ginástica
fixacao
beneficios da atividade fisica · conceito de saude
Revisar os benefícios da prática de atividades físicas.
Confundir efeitos positivos da ginastica com efeitos negativos, como aumento do estresse ou fadiga excessiva.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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