Identifique um benefício da ginástica para a saúde mental.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico e discutir como a prática de cada uma dessas manifestações pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique um benefício da ginástica para a saúde mental.
- A) Aumenta a ansiedade
- B) Melhora o humor
- C) Isola socialmente
- D) Causa fadiga excessiva
- E) Diminui a autoestima
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede um benefício da ginástica (atividade física) para a saúde mental, ou seja, um efeito positivo sobre o bem-estar psicológico. Passo 2: Analisando as alternativas, a que descreve um efeito positivo é a B, 'Melhora o humor', pois a prática regular de exercícios físicos estimula a liberação de substâncias como endorfina e serotonina, associadas à sensação de bem-estar. Passo 3: A alternativa A está errada, pois a ginástica tende a reduzir a ansiedade, e não a aumentar. Passo 4: A alternativa C está errada, pois a ginástica, especialmente em grupo, costuma favorecer a convivência social e não o isolamento. Passo 5: A alternativa D está errada, pois a fadiga excessiva é um efeito negativo e indesejado, não um benefício. Passo 6: A alternativa E está errada, pois a prática de exercícios costuma melhorar a autoestima, e não diminuí-la. Passo 7: O gabarito oficial B está correto, coincidindo com a resolução feita por conta própria.
💡 Dica: Pense nos efeitos da atividade física na mente.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter confundido a ansiedade com a energia ou agitação física provocadas pelo exercício, concluindo que a atividade aumenta a ansiedade.
Por que engana: Confundir efeitos positivos da ginastica com efeitos negativos, como associar a atividade a aumento de ansiedade ou isolamento social.
Exercícios liberam endorfinas, melhorando o humor.
O aluno pode ter imaginado que a ginástica exige concentração individual e afastamento dos outros, associando a prática física ao isolamento.
O aluno pode ter confundido o cansaço natural do exercício com um efeito benéfico, sem perceber que a fadiga excessiva é um efeito negativo.
O aluno pode ter invertido o efeito esperado, achando que o esforço físico e as comparações com outros corpos reduzem a autoestima.
Raio-X da questão
benefícios da ginástica
avaliacao
beneficios da atividade fisica · saude mental basica
Revisar os benefícios da atividade física para a saúde mental.
Confundir efeitos positivos da ginastica com efeitos negativos, como associar a atividade a aumento de ansiedade ou isolamento social.
saude
tomada_decisao
cotidiano
Questões parecidas com resolução
- Identifique os benefícios da prática regular de ginástica para a saúde mental.
- Identifique um benefício da ginástica de conscientização para o bem-estar emocional.
- Identifique um impacto da prática de ginástica de condicionamento físico na saúde mental.
- Classifique os benefícios da ginástica para a saúde mental.
- Identifique um benefício da ginástica de conscientização.
- Qual é o principal benefício da ginástica de conscientização corporal para a saúde mental?
🔎 Procurar outra questão
Procure no banco do GeraProva pelo tema ou por um trecho do enunciado. Cada questão já vem com resolução comentada e a análise de cada alternativa.
Professor: monte a prova com questões como esta, com gabarito e folha de respostas, em 30 segundos. Ver planos · Blog