Identifique um impacto da prática de ginástica de condicionamento físico na saúde mental.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico e discutir como a prática de cada uma dessas manifestações pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique um impacto da prática de ginástica de condicionamento físico na saúde mental.
- A) Reduz a ansiedade.
- B) Aumenta o estresse.
- C) Promove isolamento social.
- D) Não influencia na saúde mental.
- E) Aumenta a fadiga mental.
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- A questão pede um impacto da prática de ginástica de condicionamento físico na saúde mental, ou seja, um efeito positivo ou negativo que essa atividade pode causar no bem-estar psicológico.
- Sabe-se que a atividade física regular estimula a liberação de endorfina e outros neurotransmissores ligados ao bem-estar, além de ajudar a regular o cortisol, hormônio do estresse. Por isso, um dos impactos bem documentados é a redução da ansiedade.
- A alternativa A, 'Reduz a ansiedade', descreve esse impacto e está correta, sendo a resposta que eu concluí de forma independente e que coincide com o gabarito oficial.
- A alternativa B está errada, pois a prática regular de exercícios tende a diminuir o estresse, e não aumentá-lo, a menos que haja excesso de treino.
- A alternativa C está errada, pois a ginástica em grupo pode até favorecer a convivência social, não o isolamento.
- A alternativa D está errada, pois a literatura sobre saúde mental aponta influência positiva da atividade física.
- A alternativa E está errada, pois o exercício bem dosado costuma aumentar a disposição e reduzir a sensação de cansaço mental, e não a fadiga.
💡 Dica: Pense nos benefícios mentais da atividade física.
Alternativa por alternativa
A atividade física é conhecida por reduzir a ansiedade.
O aluno pode ter associado o esforço físico intenso ao estresse, imaginando que o corpo sob exercício entra em estado de tensão prolongada que piora o estado mental.
Por que engana: Confundir os efeitos positivos da ginástica com efeitos negativos como aumento do estresse ou isolamento social.
O aluno pode ter pensado que a ginástica, por ser uma atividade individual e focada no corpo, afastaria a pessoa das relações sociais.
O aluno pode ter acreditado que a saúde física e a saúde mental são independentes, de modo que exercícios não teriam efeito sobre o estado psicológico.
O aluno pode ter confundido o cansaço físico decorrente do treino com fadiga mental, supondo que o esforço da atividade sobrecarrega o psicológico.
Raio-X da questão
ginástica e saúde mental
diagnostico
beneficios da atividade fisica · relacao entre exercicio e saude mental
Revisar os benefícios da ginástica para a saúde mental.
Confundir os efeitos positivos da ginástica com efeitos negativos como aumento do estresse ou isolamento social.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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