Identifique uma consequência do uso excessivo de exercícios físicos sem supervisão adequada.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Planejar e utilizar estratégias para resolver desafios na execução de elementos básicos de apresentações coletivas de ginástica geral, reconhecendo as potencialidades e os limites do corpo e adotando procedimentos de segurança.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique uma consequência do uso excessivo de exercícios físicos sem supervisão adequada.
- A) Aumento da força muscular
- B) Lesões nos músculos e articulações
- C) Melhora da resistência cardiovascular
- D) Redução do estresse
- E) Aumento da flexibilidade
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede uma consequência do uso excessivo de exercícios físicos sem supervisão adequada, ou seja, um efeito negativo que decorre de treinar em excesso e sem orientação profissional.
- Analisando as alternativas, o excesso de carga, a repetição sem recuperação adequada e a execução incorreta de movimentos sobrecarregam músculos, tendões, ligamentos e articulações, podendo causar lesões como distensões, tendinites, entorses e desgastes articulares.
- Portanto, a alternativa correta é a B, Lesões nos músculos e articulações, que é uma consequência direta do excesso sem supervisão. Concordo com o gabarito oficial.
- Por que as outras estão erradas:
- A) O aumento da força muscular é um benefício do treinamento regular e progressivo, não uma consequência negativa do excesso sem supervisão.
- C) A melhora da resistência cardiovascular é um efeito positivo do exercício aeróbico regular, não um problema causado pelo excesso.
- D) A redução do estresse é um benefício associado à atividade física, e não uma consequência do uso excessivo sem supervisão.
- E) O aumento da flexibilidade é geralmente associado a alongamentos e treinos adequados; não é um efeito típico do excesso sem orientação.
💡 Dica: Pense nas possíveis lesões ou problemas de saúde.
Alternativa por alternativa
O aluno associa mais exercício diretamente a mais força, achando que o excesso sempre traz ganhos musculares, sem considerar que a falta de supervisão e de recuperação pode gerar problemas.
Por que engana: Confundir beneficios dos exercicios com consequencias negativas do excesso sem supervisao.
Lesões são comuns com a prática excessiva sem orientação.
O aluno entende que qualquer atividade física intensa melhora a saúde cardiovascular, ignorando que o efeito benéfico depende de dose e orientação adequadas.
O aluno confunde os benefícios gerais da atividade física com a consequência pedida, esquecendo que a questão pergunta por um efeito do uso excessivo e sem supervisão.
O aluno supõe que treinar muito sempre aumenta a flexibilidade, sem perceber que a flexibilidade depende de alongamento e técnica corretos, não do volume de treino.
Raio-X da questão
exercícios físicos
diagnostico
efeitos dos exercicios fisicos · importancia da supervisao
Revisar os efeitos do exercício físico no corpo humano.
Confundir beneficios dos exercicios com consequencias negativas do excesso sem supervisao.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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