Identifique os riscos associados à prática excessiva de exercícios físicos sem orientação adequada.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Problematizar a prática excessiva de exercícios físicos e o uso de medicamentos para a ampliação do rendimento ou potencialização das transformações corporais.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique os riscos associados à prática excessiva de exercícios físicos sem orientação adequada.
- A) Aumento da força física apenas
- B) Melhora da saúde mental sempre
- C) Lesões musculares e articulares
- D) Aumento da resistência sem riscos
- E) Não há riscos na prática excessiva
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- A questão pede os riscos da prática excessiva de exercícios físicos sem orientação adequada, ou seja, o que pode dar errado quando o treino é feito em excesso e sem acompanhamento.
- Analisando as alternativas, a C (Lesões musculares e articulares) descreve exatamente um risco real: o excesso de carga e de repetição sem recuperação adequada sobrecarrega músculos, tendões e articulações, podendo causar distensões, tendinites, lesões por esforço repetitivo e desgastes articulares.
- A alternativa A está errada porque o aumento de força é um benefício do treino, e a questão pede riscos; além disso, a palavra 'apenas' torna a afirmação falsa.
- A alternativa B está errada porque a melhora da saúde mental não ocorre 'sempre' e, no caso de excesso, o próprio treino pode gerar estresse, ansiedade e sobrecarga emocional.
- A alternativa D está errada porque afirma 'sem riscos', o que contradiz o próprio enunciado, que trata justamente dos riscos.
- A alternativa E está errada porque nega a existência de riscos na prática excessiva, o que é falso do ponto de vista da fisiologia do exercício.
- Conclusão: a resposta correta é a C, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Liste os riscos e explique brevemente cada um.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado exercício apenas a ganhos, tomando o aumento de força como o efeito principal, sem perceber que a questão pede riscos.
O aluno pode acreditar que exercício sempre melhora o humor e a saúde mental, ignorando que o excesso pode gerar estresse e exaustão.
Lesões são consequências comuns da prática excessiva.
O aluno pode ter a crença de que mais treino sempre traz mais resistência sem custo, desconsiderando a necessidade de recuperação e a sobrecarga do corpo.
Por que engana: Achar que a prática excessiva de exercícios físicos não traz riscos ou que sempre traz benefícios sem considerar lesões.
O aluno pode ter a ideia de que, por ser saudável, o exercício não oferece riscos mesmo em excesso, confundindo atividade física com ausência de danos.
Raio-X da questão
riscos da atividade física
diagnostico
riscos da atividade física · orientação em exercícios físicos
Revisar os cuidados na prática de exercícios físicos.
Achar que a prática excessiva de exercícios físicos não traz riscos ou que sempre traz benefícios sem considerar lesões.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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