Analise as consequências do uso excessivo de exercícios físicos sem supervisão.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Problematizar a prática excessiva de exercícios físicos e o uso de medicamentos para a ampliação do rendimento ou potencialização das transformações corporais.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Analise as consequências do uso excessivo de exercícios físicos sem supervisão.
- A) Aumento da força muscular sem riscos
- B) Melhora na flexibilidade sem cuidados
- C) Lesões e fadiga crônica
- D) Desempenho sempre positivo
- E) Nenhuma consequência significativa
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- A questão pede as consequências do uso excessivo de exercícios físicos sem supervisão, ou seja, o que pode acontecer quando há treino em excesso e sem orientação profissional.
- Ao analisar o conhecimento sobre atividade física, sabemos que o excesso sem controle de intensidade, volume e recuperação pode causar lesões musculares, tendinites, fraturas por estresse e fadiga crônica, além de overtraining (sobrecarga de treino).
- Assim, a alternativa C, 'Lesões e fadiga crônica', descreve corretamente essas consequências negativas.
- A alternativa A está errada, pois o excesso sem supervisão não garante aumento de força sem riscos; ele aumenta a chance de lesões.
- A alternativa B está errada, pois a flexibilidade sem cuidados pode, ao contrário, levar a distensões e lesões articulares.
- A alternativa D está errada, pois o desempenho não é sempre positivo, podendo cair com a fadiga e a sobrecarga.
- A alternativa E está errada, pois existem consequências significativas, como as lesões e a fadiga crônica.
- O gabarito oficial C está de acordo com a resolução feita sem consulta a ele.
💡 Dica: Considere os riscos e benefícios do exercício físico.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que mais treino sempre gera mais força e que o excesso não traz riscos relevantes, desconsiderando a necessidade de recuperação.
O aluno associa flexibilidade apenas a benefício, ignorando que alongar ou forçar amplitude sem controle pode provocar distensões e lesões.
Por que engana: Achar que exercicios excessivos sempre trazem beneficios sem riscos de lesoes ou fadiga.
Exercícios excessivos sem supervisão causam lesões e fadiga.
O aluno supõe que a prática física intensa é sempre vantajosa, sem perceber que o excesso sem orientação pode reduzir o rendimento.
O aluno entende que atividade física é sempre saudável e que o excesso não deixa marcas, ignorando o efeito cumulativo da sobrecarga.
Raio-X da questão
uso excessivo de exercícios
diagnostico
efeitos do exercicio fisico · importancia da supervisao
Revisar os cuidados necessários na prática de exercícios físicos.
Achar que exercicios excessivos sempre trazem beneficios sem riscos de lesoes ou fadiga.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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