Identifique uma consequência do treinamento excessivo sem supervisão.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Problematizar a prática excessiva de exercícios físicos e o uso de medicamentos para a ampliação do rendimento ou potencialização das transformações corporais.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique uma consequência do treinamento excessivo sem supervisão.
- A) Melhora do desempenho
- B) Aumento da resistência
- C) Lesões musculares
- D) Fortalecimento dos músculos
- E) Aumento da motivação
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- A questão pede uma consequência do treinamento excessivo feito sem supervisão, ou seja, um efeito negativo que pode surgir quando a pessoa treina além do limite do corpo e sem orientação profissional.
- Ao pensar no corpo humano, o excesso de carga e de repetição sem descanso adequado e sem técnica correta sobrecarrega músculos, tendões e articulações. Isso pode levar a distensões, tendinites, fadiga e lesões musculares.
- Portanto, a alternativa C (Lesões musculares) é a resposta correta, e o gabarito oficial está coerente com essa análise.
- Por que as outras estão erradas: A) Melhora do desempenho é o objetivo do treino bem planejado, e não uma consequência do excesso sem supervisão. B) Aumento da resistência é efeito do treinamento adequado e progressivo, não do excesso. D) Fortalecimento dos músculos ocorre com treino bem dosado e recuperação, sendo o contrário do que se espera do excesso sem controle. E) Aumento da motivação não é um efeito fisiológico típico do excesso de treino, além de não ser o foco da pergunta.
💡 Dica: Pense nas consequências físicas e psicológicas do treinamento excessivo.
Alternativa por alternativa
O aluno associa qualquer treino intenso a melhora do desempenho, sem considerar que o excesso sem orientação atrapalha a recuperação e o progresso.
O aluno acredita que quanto mais treino, maior a resistência física, ignorando que a resistência só se desenvolve bem com progressão e descanso adequados.
Treinamento excessivo sem supervisão causa lesões.
O aluno supõe que mais esforço sempre fortalece os músculos, esquecendo que o fortalecimento depende da recuperação e que o excesso sem controle gera sobrecarga.
Por que engana: Confundir os efeitos positivos do treinamento com os riscos do excesso sem supervisao.
O aluno confunde a sensação momentânea de bem-estar ou entusiasmo proporcionada pelo exercício com uma consequência negativa do excesso de treino, que não é o efeito esperado.
Raio-X da questão
treinamento excessivo
diagnostico
efeitos do treinamento fisico · importancia da supervisao
Revisar os efeitos do treinamento físico sem supervisão.
Confundir os efeitos positivos do treinamento com os riscos do excesso sem supervisao.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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