Identifique os riscos de praticar exercícios físicos em excesso sem orientação profissional.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Problematizar a prática excessiva de exercícios físicos e o uso de medicamentos para a ampliação do rendimento ou potencialização das transformações corporais.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique os riscos de praticar exercícios físicos em excesso sem orientação profissional.
- A) Aumento da resistência física.
- B) Maior risco de lesões musculares.
- C) Melhor desempenho atlético.
- D) Fortalecimento ósseo.
- E) Aumento da flexibilidade.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- O enunciado pede os riscos do exercício físico praticado em excesso e sem orientação profissional, ou seja, efeitos negativos sobre o corpo.
- Analisando as alternativas, a resposta que expressa um risco é a B, maior risco de lesões musculares. Excesso de treino sem acompanhamento sobrecarrega músculos, tendões e articulações, sem tempo de recuperação, aumentando distensões, tendinites e lesões por esforço repetitivo.
- A alternativa A está errada porque aumento da resistência física é um benefício do treino regular e bem dosado, não um risco do excesso.
- A alternativa C está errada porque melhor desempenho atlético é um resultado esperado do treino planejado; o excesso sem orientação tende a prejudicar o desempenho, por causa do cansaço e da falta de recuperação.
- A alternativa D está errada porque o fortalecimento ósseo é um benefício de atividades de carga bem orientadas, não um risco do excesso.
- A alternativa E está errada porque aumento da flexibilidade é um efeito positivo associado a alongamentos e treinos adequados, não um risco.
- Conclusão: como a questão pede riscos, a única alternativa que descreve um prejuízo é a B, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Liste os possíveis riscos e suas consequências.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado sempre o exercício físico a benefícios e não ter lido a expressão 'riscos' no enunciado, marcando um efeito positivo do treino.
Lesões são comuns com a prática excessiva.
O aluno pode ter entendido que quanto mais treino, melhor o desempenho, ignorando que o excesso sem recuperação e orientação prejudica o rendimento.
O aluno pode ter confundido qualquer atividade física com fortalecimento ósseo, sem perceber que a alternativa descreve um benefício e não um risco.
Por que engana: Confundir beneficios do exercicio com riscos do excesso sem supervisao, ignorando lesoes musculares.
O aluno pode ter imaginado que o treino intenso melhora a flexibilidade, confundindo ganho de amplitude de movimento com ganho de força ou resistência, e não identificou a pergunta sobre riscos.
Raio-X da questão
riscos de exercícios físicos
diagnostico
riscos de exercicios fisicos · importancia da orientacao profissional
Revisar os cuidados na prática de atividades físicas.
Confundir beneficios do exercicio com riscos do excesso sem supervisao, ignorando lesoes musculares.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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🔎 Resolver outra questão
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