Qual a relação entre a alimentação saudável e o bem-estar? Escolha a alternativa correta.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Participar do cuidado do seu corpo e da promoção do seu bem-estar.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual a relação entre a alimentação saudável e o bem-estar? Escolha a alternativa correta.
- A) Alimentos saudáveis ajudam na concentração.
- B) Comer muito açúcar traz energia positiva.
- C) A comida não influencia o humor.
- D) Alimentos processados são sempre melhores.
- E) Comer em excesso é saudável.
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado, que pergunta qual a relação entre alimentação saudável e bem-estar. A resposta deve ser uma afirmação verdadeira e coerente com o conhecimento sobre saúde e nutrição.
- Analise a alternativa A, 'Alimentos saudáveis ajudam na concentração'. Uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes, grãos integrais e proteínas, fornece nutrientes que sustentam o funcionamento do cérebro e a energia estável ao longo do dia, o que favorece a atenção e a concentração. Essa é a relação correta entre alimentação saudável e bem-estar.
- Verifique as demais alternativas, que estão erradas:
- - B: o açúcar em excesso não traz energia positiva, pois provoca picos seguidos de quedas de energia e não promove bem-estar duradouro.
- - C: a comida influencia o humor e o estado geral, pois nutrientes afetam a produção de substâncias ligadas ao humor e à disposição.
- - D: alimentos processados não são sempre melhores, pois costumam ter excesso de sódio, açúcar e gorduras, sendo menos benéficos que alimentos in natura.
- - E: comer em excesso não é saudável, pois está associado a ganho de peso, desconforto e outros problemas de saúde.
- Conclusão: a alternativa correta é a A, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense nos benefícios da alimentação saudável para a saúde.
Alternativa por alternativa
Uma boa alimentação melhora a concentração e o bem-estar.
O aluno acredita que o açúcar, por dar uma sensação rápida de energia, gera bem-estar. Ele confunde a energia imediata com a energia sustentável e ignora a queda de disposição que vem depois.
Por que engana: Achar que alimentos não saudáveis ou em excesso trazem benefícios para o corpo e mente.
O aluno considera que humor e bem-estar dependem só de fatores emocionais e ambientais, e não da alimentação. Ele não reconhece a influência dos nutrientes sobre o corpo e o cérebro.
O aluno supõe que um alimento industrializado, por ser prático ou ter mais apelo, é sempre melhor. Ele não considera o excesso de sódio, açúcar e gorduras presentes em muitos processados.
O aluno entende que, se a comida faz bem, então mais comida faz ainda mais bem. Ele não percebe que a quantidade em excesso também prejudica a saúde.
Raio-X da questão
alimentação saudável e bem-estar
avaliacao
alimentacao saudável básica · conceito de bem-estar
Revisar os benefícios de uma alimentação equilibrada para a saúde.
Achar que alimentos não saudáveis ou em excesso trazem benefícios para o corpo e mente.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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