Escolha a opção que melhor representa um hábito alimentar saudável.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Adotar hábitos de autocuidado relacionados a higiene, alimentação, conforto e aparência.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Escolha a opção que melhor representa um hábito alimentar saudável.
- A) Comer frutas e verduras
- B) Fazer refeições rápidas
- C) Beber refrigerante durante as refeições
- D) Comer doces todos os dias
- E) Pular o café da manhã
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- A questão pede o hábito alimentar que representa uma alimentação saudável, ou seja, aquele que contribui para o bom funcionamento do organismo.
- Resolvendo por conta própria, sabemos que frutas e verduras são fontes de vitaminas, minerais, fibras e água, nutrientes essenciais para a saúde. Portanto, comer frutas e verduras é um hábito saudável, e a alternativa A está correta.
- A alternativa B está errada, pois refeições rápidas costumam ser pouco equilibradas e favorecem a alimentação apressada, o que dificulta a mastigação e a percepção da saciedade.
- A alternativa C está errada, pois o refrigerante é rico em açúcar e prejudica a saúde quando consumido com frequência, inclusive durante as refeições.
- A alternativa D está errada, pois o consumo diário de doces em excesso aumenta o risco de obesidade, cárie e diabetes.
- A alternativa E está errada, pois pular o café da manhã prejudica a energia e a concentração ao longo do dia e pode levar a excessos nas refeições seguintes.
- Comparando com o gabarito oficial, que indica A, a resposta oficial coincide com a conclusão obtida.
💡 Dica: Pense em alimentos que fazem bem à saúde.
Alternativa por alternativa
Frutas e verduras são ricas em nutrientes.
O aluno pode ter associado praticidade ao cotidiano corrido com saúde, achando que comer rápido é um hábito aceitável desde que a refeição seja feita.
Por que engana: Confundir alimentos saudaveis com alimentos comuns ou praticas alimentares inadequadas.
O aluno pode ter pensado que o refrigerante, por ser uma bebida comum nas refeições, não causa problemas, sem considerar o alto teor de açúcar.
O aluno pode ter considerado que doces em pequena quantidade diária são inofensivos, sem perceber que o consumo frequente de açúcar é prejudicial.
O aluno pode ter acreditado que pular uma refeição ajuda a emagrecer ou economiza calorias, desconsiderando a importância do café da manhã para a energia do dia.
Raio-X da questão
hábitos alimentares saudáveis
avaliacao
habitos alimentares basicos · importancia da alimentacao saudavel
Revisar os princípios de uma alimentação equilibrada.
Confundir alimentos saudaveis com alimentos comuns ou praticas alimentares inadequadas.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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