Selecione a alternativa que melhor descreve uma alimentação saudável.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Adotar hábitos de autocuidado relacionados a higiene, alimentação, conforto e aparência.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Selecione a alternativa que melhor descreve uma alimentação saudável.
- A) Comer sempre fast food
- B) Incluir frutas e verduras na dieta
- C) Beber refrigerante no lugar de água
- D) Fazer refeições apenas uma vez ao dia
- E) Evitar lanches saudáveis entre as refeições
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado, que pede a alternativa que melhor descreve uma alimentação saudável. Uma alimentação saudável é variada, equilibrada e rica em alimentos naturais, como frutas, verduras e legumes.
- Analise a alternativa B, Incluir frutas e verduras na dieta. Ela descreve exatamente um hábito alimentar saudável, pois frutas e verduras fornecem vitaminas, minerais e fibras essenciais ao bom funcionamento do organismo.
- Verifique as demais alternativas. A alternativa A está errada, pois fast food costuma ter muita gordura, sal e açúcar e pouca quantidade de nutrientes essenciais.
- A alternativa C está errada, pois o refrigerante contém muito açúcar e não substitui a água, que é a bebida mais indicada para hidratação.
- A alternativa D está errada, pois fazer apenas uma refeição por dia não garante a ingestão adequada de nutrientes e energia.
- A alternativa E está errada, pois lanches saudáveis entre as refeições ajudam a manter a energia e evitar exageros nas refeições principais.
- Conclusão: a alternativa correta é a B, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense nos grupos alimentares e suas funções.
Alternativa por alternativa
O aluno pode achar que fast food é aceitável desde que seja consumido com frequência, confundindo praticidade ou sabor com qualidade nutricional.
Frutas e verduras são ricas em nutrientes.
O aluno pode considerar que refrigerante e água têm função equivalente na hidratação, ignorando o alto teor de açúcar das bebidas adoçadas.
O aluno pode acreditar que comer menos vezes ao dia é uma forma de alimentação saudável, sem considerar a necessidade de distribuir nutrientes e energia ao longo do dia.
O aluno pode entender que qualquer lanche deve ser evitado para não engordar, sem distinguir lanches saudáveis, que ajudam no equilíbrio alimentar, de lanches processados.
Por que engana: Escolher alimentos industrializados ou hábitos alimentares inadequados como saudáveis, confundindo qualidade nutricional.
Raio-X da questão
alimentação saudável
avaliacao
alimentos saudaveis basicos · habitos alimentares simples
Revisar os grupos alimentares e suas características.
Escolher alimentos industrializados ou hábitos alimentares inadequados como saudáveis, confundindo qualidade nutricional.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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