Identifique uma prática de autocuidado na alimentação.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Adotar hábitos de autocuidado relacionados a higiene, alimentação, conforto e aparência.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique uma prática de autocuidado na alimentação.
- A) Comer apenas frituras.
- B) Beber água ao longo do dia.
- C) Comer em frente à TV.
- D) Fazer dietas muito restritivas.
- E) Ignorar a quantidade de alimentos.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede uma prática de autocuidado relacionada à alimentação, ou seja, um hábito que cuida da saúde do próprio corpo ao se alimentar.
- Analisando as alternativas, a opção B, beber água ao longo do dia, é uma prática saudável: a água participa da regulação da temperatura, do transporte de nutrientes e do funcionamento dos rins, e distribuir o consumo ao longo do dia favorece a hidratação.
- A alternativa A está errada, pois comer apenas frituras é um hábito prejudicial, associado a excesso de gordura e a problemas cardiovasculares.
- A alternativa C está errada, pois comer em frente à TV tende a levar à distração e ao consumo excessivo, sem perceber a quantidade ingerida.
- A alternativa D está errada, pois dietas muito restritivas podem causar carências nutricionais e distúrbios alimentares, não sendo uma forma de autocuidado.
- A alternativa E está errada, pois ignorar a quantidade de alimentos impede o controle da alimentação e pode levar tanto ao excesso quanto à falta de nutrientes.
- Conclusão: a alternativa correta é a B, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense em hábitos saudáveis relacionados à alimentação.
Alternativa por alternativa
Acredita que, por ser um alimento apreciado ou fácil de consumir, comer apenas frituras seria uma escolha aceitável para o bem-estar. Não percebe que o excesso de gordura frita prejudica a saúde.
A água é essencial para a saúde.
Entende que comer em frente à TV é um momento de descanso e lazer, sem considerar que a distração dificulta perceber a saciedade e favorece o consumo exagerado.
Associa a dieta restritiva a cuidado com a saúde e ao emagrecimento rápido, sem considerar que a restrição excessiva causa carências nutricionais.
Por que engana: Escolher comportamentos alimentares inadequados como saudaveis, confundindo praticas corretas de autocuidado.
Interpreta a expressão autocuidado como liberdade total e não se preocupa em controlar as porções, sem perceber que a quantidade é um aspecto importante da alimentação saudável.
Raio-X da questão
autocuidado na alimentação
fixacao
autocuidado na alimentacao · habitos saudaveis
Revisar práticas de alimentação saudável.
Escolher comportamentos alimentares inadequados como saudaveis, confundindo praticas corretas de autocuidado.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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