Qual a importância de se alimentar de forma saudável para o autocuidado?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Adotar hábitos de autocuidado relacionados a higiene, alimentação, conforto e aparência.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual a importância de se alimentar de forma saudável para o autocuidado?
- A) Melhora a concentração
- B) Aumenta o tempo de tela
- C) Ajuda a ganhar peso rapidamente
- D) Facilita a troca de roupas
- E) Reduz o tempo de sono
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- A pergunta quer saber qual a importância de se alimentar de forma saudável para o autocuidado, ou seja, qual efeito positivo a boa alimentação tem sobre a saúde e o bem-estar da própria pessoa.
- Analisando as alternativas, a que expressa um benefício real e direto é a A, pois uma alimentação equilibrada fornece nutrientes que favorecem o funcionamento do cérebro, ajudando a melhorar a concentração e o desempenho nas atividades do dia a dia.
- A alternativa B está errada, pois o tempo de tela não tem relação com alimentação saudável; além disso, ele tende a ser um hábito que prejudica o autocuidado.
- A alternativa C está errada, pois a alimentação saudável é associada ao equilíbrio do peso, e não a um ganho de peso rápido, que geralmente indica excesso calórico ou má alimentação.
- A alternativa D está errada, pois trocar de roupas é uma ação física sem relação com a qualidade da alimentação.
- A alternativa E está errada, pois uma boa alimentação não reduz o tempo de sono; pelo contrário, ela contribui para o descanso adequado.
- Conclusão: a resposta correta é a A, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense nos benefícios de uma alimentação saudável para a saúde.
Alternativa por alternativa
Alimentos saudáveis ajudam na concentração e aprendizado.
O aluno pode ter associado a ideia de hábitos de vida e estilo de vida moderno sem perceber que o tempo de tela não é um aspecto de alimentação nem um benefício de autocuidado.
Por que engana: Confundir hábitos saudáveis com comportamentos que não contribuem para o bem-estar, como aumento do tempo de tela.
O aluno pode ter confundido alimentação saudável com alimentação para ganho de massa ou peso, entendendo que comer bem significa engordar rapidamente.
O aluno pode ter tomado 'autocuidado' de forma literal e superficial, relacionando-o a tarefas de higiene e cuidados físicos sem vínculo com a nutrição.
O aluno pode ter achado que comer bem poderia alterar a rotina de sono, sem perceber que a alimentação saudável favorece o descanso e não o reduz.
Raio-X da questão
alimentação saudável
diagnostico
alimentacao saudável básica · conceito de autocuidado
Revisar os benefícios de uma alimentação equilibrada para a saúde e autocuidado.
Confundir hábitos saudáveis com comportamentos que não contribuem para o bem-estar, como aumento do tempo de tela.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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