Selecione a opção que melhor representa um hábito de autocuidado alimentar.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Adotar hábitos de autocuidado relacionados a higiene, alimentação, conforto e aparência.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Selecione a opção que melhor representa um hábito de autocuidado alimentar.
- A) Comer apenas alimentos industrializados.
- B) Incluir frutas na alimentação diária.
- C) Fazer refeições em horários irregulares.
- D) Evitar beber água durante as refeições.
- E) Trocar refeições por lanches rápidos.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A pergunta pede o hábito que melhor representa autocuidado alimentar, ou seja, uma atitude que promove saúde e bem-estar por meio da alimentação.
- Analisando a alternativa B, incluir frutas na alimentação diária é uma prática saudável, pois as frutas fornecem vitaminas, minerais, fibras e água, contribuindo para o bom funcionamento do organismo.
- A alternativa A está errada, pois uma dieta baseada apenas em alimentos industrializados costuma ser pobre em nutrientes e rica em sódio, açúcar e gorduras em excesso.
- A alternativa C está errada, pois refeições em horários irregulares desorganizam o ritmo alimentar e prejudicam a digestão e o metabolismo.
- A alternativa D está errada, pois beber água durante as refeições é, de modo geral, saudável e não há evidência de que seja um hábito prejudicial; evitá-la não caracteriza autocuidado.
- A alternativa E está errada, pois substituir refeições por lanches rápidos tende a levar a uma alimentação desbalanceada e insuficiente em nutrientes.
- Conclusão: a resposta correta é a B, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense em hábitos saudáveis relacionados à alimentação.
Alternativa por alternativa
O aluno pode achar que alimentos industrializados são práticos e, portanto, uma escolha adequada de cuidado com a alimentação, sem considerar o excesso de sódio, açúcar e gorduras.
Por que engana: Escolher alimentos ou comportamentos que parecem comuns mas nao sao saudaveis, como preferir alimentos industrializados ou pular horarios regulares.
Frutas são essenciais para a saúde.
O aluno pode acreditar que a flexibilidade de horários é irrelevante para a saúde, desconsiderando a importância da regularidade das refeições para o metabolismo.
O aluno pode interpretar que evitar líquidos durante as refeições é um cuidado com a digestão, confundindo uma crença popular com uma recomendação de saúde.
O aluno pode considerar que lanches rápidos são suficientes para substituir refeições, valorizando apenas a praticidade e não o equilíbrio nutricional.
Raio-X da questão
autocuidado alimentar
avaliacao
habitos alimentares saudaveis · importancia da hidratacao
Revisar hábitos saudáveis de alimentação.
Escolher alimentos ou comportamentos que parecem comuns mas nao sao saudaveis, como preferir alimentos industrializados ou pular horarios regulares.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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- Identifique a opção que descreve um hábito de autocuidado relacionado à alimentação.
- Escolha a opção que melhor representa um hábito alimentar saudável.
- Selecione a alternativa que representa um hábito saudável de autocuidado.
- Selecione a alternativa que mostra um hábito alimentar saudável.
- Selecione a opção que indica um hábito alimentar saudável para crianças.
- Identifique uma prática de autocuidado na alimentação.
🔎 Resolver outra questão
Cole o enunciado e veja a resolução passo a passo, a alternativa correta e por que as outras estão erradas.
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